Avainero kolesterolin ja triglyseridien välillä on, että kolesteroli on välttämätön solujen ja tiettyjen hormonien rakentamiselle, kun taas triglyseridit varastoivat käyttämättömiä kaloreita ja antavat meille energiaa.
Triglyseridit ja kolesteroli ovat kahdenlaisia lipidejä (rasvoja), jotka ovat tärkeitä elämällemme. Ylimääräiset ne voivat kuitenkin aiheuttaa terveysongelmia. Triglyseridi on glyserolin ja kolmen rasvahapon muodostama esteri. Kolesteroli on rakenteeltaan erilainen, ja se voi syntetisoitua maksassa tai saada ravinnon kolesterolista. Kolesteroli on tärkeä steroidihormonien ja kortisolin tuottamiseksi. Ne ovat tärkeitä hormoneja ihmisen elämälle ja toiminnalle. Kolesteroli on myös välttämätöntä solukalvon juoksevuuden ylläpitämiseksi.
Mikä on kolesteroli?
Kolesteroli on eräänlainen lipidimolekyyli, joka sisältää neljä fuusioitunutta hiilivetyrengasta. Se on steroidi, joka tuottaa useita tärkeitä steroidihormoneja kehossamme. Kolesteroleja on kahta päätyyppiä, hyvä kolesteroli ja huono kolesteroli. Hyvät kolesterolit ovat korkeatiheyksisiä lipoproteiineja, jotka auttavat poistamaan muita kolesterolimuotoja v altimoista. Huonot kolesterolit ovat pääasiassa matalatiheyksisiä lipoproteiineja, ja ne kerääntyvät verisuonten seinämiin ja aiheuttavat sydän- ja verisuonisairauksia.
Kuva 01: Kolesterolin rakenne
On tärkeää pitää veren kolesterolitaso optimaalisella tasolla (alle 200mg/dl). Kolesterolin kerääntyminen verisuoniin (pääasiassa sydäntä toimittaviin sepelv altimoihin) aiheuttaa angina pectoriksen ja sydänkohtauksen. Jos se tukkii suonen aivoissa, se voi johtaa aivohalvaukseen. Korkean kolesterolin hoito on sekä ruokavalion hallinta että statiinit. Statiinit voivat kuitenkin vahingoittaa maksaa. Siksi ruokavalion hallinta on paras vaihtoehto huonon kolesterolin hallintaan. Öljyisten pikaruokien, säännöllisen liikunnan ja statiinien välttäminen auttaa ehkäisemään sydänkohtauksia ja elämään pidempään laadukasta elämää.
Mitä ovat triglyseridit?
Triglyseridit ovat toinen rasvatyyppi, joka antaa energiaa. Kuten nimestä voi päätellä, triglyseridimolekyyli koostuu yhdestä glyserolimolekyylistä ja kolmesta rasvahappomolekyylistä. On olemassa erilaisia triglyseridejä, kuten tyydyttyneitä ja tyydyttymättömiä jne. Ne eroavat rasvahappoketjujen pituudesta ja näiden ketjujen kyllästymistasosta. Tyypillisesti triglyseridien synteesi tapahtuu haimassa, kun taas varastointi tapahtuu rasvasoluissa (rasvakudoksessa).
Kuva 02: Triglyseridirakenne
Yleensä sokeri tai glukoosi on pääasiallinen energianlähde kehossamme, mutta kun verensokeritaso on alhainen, lipidimolekyylit ja pääasiassa triglyseridit alkavat palaa ja tuottaa energiaa. Yhteen glukoosimolekyyliin verrattuna rasvamolekyyli tuottaa kuusi kertaa enemmän energiaa. Vaikka se antaa enemmän energiaa, korkea triglyseridipitoisuus veressämme voi lisätä sydänsairauksien riskiä. Näin ollen korkeat triglyseridipitoisuudet verenkierrossa voivat aiheuttaa ateroskleroosia, sydänsairauksia ja aivohalvauksia.
Mitä yhtäläisyyksiä kolesterolin ja triglyseridien välillä on?
- Triglyseridit ja kolesteroli ovat kahdenlaisia lipidejä, jotka kiertävät veressämme.
- Kumman tahansa korkeat tasot voivat aiheuttaa sydän- ja verenkiertoongelmia.
- Säännöllinen liikunta auttaa alentamaan huonon kolesterolin ja triglyseridien määrää.
Mitä eroa on kolesterolin ja triglyseridien välillä?
Kolesteroli on lipidi ja steroidi, jossa on neljä fuusioitunutta hiilivetyrengasta. Sitä vastoin triglyseridit ovat eräänlainen lipidi, jossa on glyserolimolekyyli ja kolme rasvahappoketjua. Tämä on avainero kolesterolin ja triglyseridien välillä. Lisäksi kolesterolia on kahta päätyyppiä: hyvä kolesteroli ja huono kolesteroli. Toisa alta on olemassa erilaisia triglyseridejä, mukaan lukien tyydyttyneet ja tyydyttymättömät triglyseridit. Veren korkea triglyseridipitoisuus liittyy ateroskleroosiin, sydänsairauksiin ja aivohalvaukseen. Korkea hyvän kolesterolin taso liittyy kuitenkin terveelliseen elämään, kun taas korkea huonon kolesterolin taso liittyy sydän- ja verisuonisairauksiin. Tämä on toinen tärkeä ero kolesterolin ja triglyseridien välillä.
Toinen ero kolesterolin ja triglyseridien välillä on niiden tarjoama toiminto. Triglyseridit antavat meille energiaa, kun taas kolesteroli on tärkeä steroidihormonien ja kortisolin tuottamiseksi. Ne ovat tärkeitä myös kalvon juoksevuuden ylläpitämiseksi. Lisäksi elimistö tuottaa niin paljon kolesterolia kuin se itse tarvitsee. Mutta elimistö luottaa triglyseridien luomiseen ruoan kulutukseen. Tämä on myös ero kolesterolin ja triglyseridien välillä.
Yhteenveto – Kolesteroli vs triglyseridit
Triglyseridit ja kolesterolit ovat lipidejä, jotka imeytyvät ruokavaliosta ja syntetisoidaan maksassa. Triglyseridit ovat kehon rasvojen rakennuspalikoita. Kun verensokeritaso on alhainen, triglyseridit toimivat energianlähteenä ja tuottavat energiaa. Toisa alta kolesteroli on tärkeä hormonien tuottamiseen ja solukalvon ylläpitämiseen. Liiallinen määrä kolesterolia kerääntyy v altimoihin ja heikentää verenkiertoa, mikä lisää sydänkohtausten riskiä. Samoin korkeat triglyseridipitoisuudet voivat aiheuttaa ateroskleroosia, sydänsairauksia ja aivohalvausta. Näin ollen säännöllinen liikunta auttaa vähentämään huonon kolesterolin ja triglyseridien määrää kehossasi. Tämä on yhteenveto kolesterolin ja triglyseridien välisestä erosta.
