Lean vs Toned
Terve, muodokas vartalo on epäilemättä jokaisen ulkonäkötietoisen yksilön unelma. Vaikka näin voi olla, se ei aina ole helppo tehtävä. Nykyään käytetään monia adjektiiveja, jotka kuvaavat tätä ihanteellista vartaloa, jota melkein kaikki kaipaavat. Laiha ja pehmeä ovat kaksi tällaista sanaa, joita käytetään usein yhdessä kuvattaessa ihanteellista ruumiinrakennetta. Mutta tarkoittavatko ne molemmat samaa asiaa?
Mikä on Lean?
Laiha vartalo osoittaisi fysiikkaa ilman liiallista rasvaa. Se on kehon osa, jota pidetään terveenä, mikä osoittaa, että kyseisellä henkilöllä ei ole ylimääräistä rasvaa. Laiha ei tarkoita laihaa tai laihaa, joita tähän verrattuna pidetään epäterveellisinä fysiikkana. Laiha vartalo saavutetaan useimmiten terveellisesti syömällä. Liikunta voi myös edistää tämän vaikutuksen saavuttamista kehossa. Kuitenkin on määritelty, että naisen ihanteellisen rasvaprosentin tulee olla 20 %, kun taas miehen 10 %.
Mikä on sävytetty?
Sävyinen vartalo osoitti fysiikkaa, jonka voimaa ja kiinteyttä on parannettu. Tämä voidaan saavuttaa jatkuvalla harjoittelulla. Tiettyjen kehon osien kiinteyttämiseksi on harjoitettava tiettyjä harjoituksia, jotka on määritelty kyseiselle kehon osalle. Kiinteä vartalo osoittaa voimaa, eikä se kantaisi liikaa rasvaa, koska liiallisesta kehon rasvasta päästään eroon harjoittelemalla. Matala kehon rasvataso yhdessä lihasten kehityksen kanssa tasoittaa tietä hyväkuntoiselle vartalolle. Juuri näitä lihaksia pitää virkistää, jotta ne näkyvät ihon alta. Ilman kehon rasvaa ei kuitenkaan pystyttäisi saamaan kiinteää ulkonäköä, koska kehon rasvan liiallinen menetys johtaisi myös lihasten heikkenemiseen, mikä antaisi keholle laihan ulkonäön kiinteän sijaan.
Mitä eroa on Leanin ja Tonedin välillä?
Terveen kehon salaisuus on terveellinen syöminen yhdistettynä oikeaan määrään liikuntaa. On monia fysiikkatyyppejä, jotka ovat muodissa, kun on päätettävä omasta käsityksestään täydellisestä kehosta. Laiha ja sävyinen ovat kaksi sanaa, joita puhutaan usein yhdessä, kun on kyse fyysistä. Useimmat eivät kuitenkaan ymmärrä sitä tosiasiaa, että vaikka sekä laiha että jäykkä ovat terveen vartalon indikaattoreita, ne eivät välttämättä tarkoita samaa.
• Vaikka sekä laiha että kiinteässä kehossa on vähän rasvaa, laiha ja kiinteä ovat kaksi termiä, jotka antavat erilaisia konnotaatioita.
• Laiha ei välttämättä tarkoita liiallista rasvaa. Kiinteät lihakset, jotka näkyvät näkyvästi ihon alla.
• Laiha on fyysisen rakenteen ominaisuus, joka saavutetaan terveellisellä syömisellä ja vähäisellä liikunnalla, mutta tasapainoisen kehon saavuttamiseksi tarvitaan jatkuvaa ja voimakasta liikuntaa.
• Laiha voidaan saavuttaa ilman lihaksia. Pysyvän vartalon saavuttamiseksi on ensin hankittava lihaksia.
• Laihduttamalla voi saada laihan vartalon. Painoa ei voi laihduttaa, jos hänen on saatava kiinteä vartalo.
Aiheeseen liittyvät viestit:
