Hunaja vs nektari
Hunaja ja nektari ovat luonnon herkkuja, joita meille ihmisille annetaan. Nämä makeiset ovat asiantuntijoiden mukaan hyviä diabeetikoille ja ovat terveellisiä sokerin korvikkeita. Joten jos halusit elää terveellistä elämäntapaa pitäen samalla kiinni tuosta makeanhampaasta, on korkea aika tutkia hunajaa ja nektaria.
Hunainen
Mehiläiset valmistavat hunajaa kukista keräämiensä nektareiden avulla. Se on makea ruoka, ja ihmiset ovat syöneet sitä vuosisatojen ajan. Hunaja on erittäin terveellinen ruoka, ja se on tunnettu parantavista ja ravitsemuksellisista eduistaan. Se antaa meille energiaa, eikä se ole haitallista terveydellemme, etenkään diabeetikoille.
nektari
Mektari sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, ja se on hyvä korvike valkoiselle puhdistetulle sokerille. Kasvit tuottavat nektareita, ja ne ovat hunajan lähde, kun mehiläiset muuttavat tämän sokerin nesteeksi. Nektarit ovat kasviperäisiä, joten diabeetikoilla ei ole ongelmia, jos he syövät tätä puhdistetun sokerin sijaan, koska sillä on matalampi glykeeminen indeksi, mikä ei nosta helposti verensokeria.
Hunajan ja nektarin ero
Hunaja ja nektari ovat terveellisiä korvikkeita puhdistetulle sokerille. Vaikka hunaja on ollut peruselintarvike jo vuosisatoja, nektarit ovat tulleet näyttämölle aivan hiljattain. Mehiläiset tuottavat hunajaa keräämästään nektarista, kun taas nektaria tuottavat suoraan kasvien kukat. Tästä johtuen vegaanit suosivat nektareita, koska sen tuotantoon ei osallistu eläintä. Lisäksi nektarit ovat makeampia kuin hunaja, joten määrän suhteen kannattaa käyttää hieman nektaria käytettäessä ja enemmän hunajaa käytettäessä.
Siksi, kun etsit terveellisempää ja makeampaa korviketta sokerille, kannattaa valita joko hunaja tai nektari. Näiden avulla pääset nauttimaan makeudesta ilman riskiä.
Lyhyesti:
• Hunaja valmistetaan mehiläisistä, jotka he ovat keränneet kukkien nektareista.
• Mesit ovat sokeripitoisia nesteitä, joita kasvit tuottavat suoraan kukkien kautta.
• Hunaja ja nektari ovat hyviä korvikkeita sokereille, koska ne eivät välttämättä nosta verensokeria, vaikka niitä kannattaakin ottaa kohtuudella.
