Pelko vs fobia
Ihmisillä on suuri määrä tunteita. Onnellisuus, suru, jännitys, pelko ovat joitain niistä monista tällaisista tunteista, joita ihmiset välittävät eri aikoina eri tilanteista riippuen. Ihmiset ovat myös alttiita monille psyykkisille sairauksille, ja fobiat ovat yksi monista psykologien ympäri maailmaa diagnosoimista psykologisista tiloista. Näiden kahden välisen yhtäläisyyden vuoksi nähdään kuitenkin usein, että näitä kahta sanaa käytetään joskus vaihtokelpoisesti. Siksi, jotta näitä kahta sanaa voidaan käyttää sopivissa yhteyksissä, on ensin tiedettävä niiden väliset erot.
Mitä on pelko?
Uhan aiheuttama pelko on elävien olentojen kokema tunne, joka vaikuttaa aivojen toimintaan ja joka puolestaan aiheuttaa muutoksia käyttäytymisessä. Pelko syntyy vastauksena tiettyihin ärsykkeisiin, joita esiintyy tällä hetkellä tai tulevaisuudessa ja joka koetaan riskiksi elämälle, terveydelle, turvallisuudelle, voimalle tai mille tahansa arvokkaalle. Pelko aiheuttaa ihmisissä erilaisia reaktioita, kuten karkaamista, jäätymistä, piiloutumista jne. Ne syntyvät vaaran havainnosta, joka johtaa joko pakoreaktiona tunnetun uhan välttämiseen tai pelon syyn kohtaamiseen. Äärimmäisissä tapauksissa tämä voi johtaa myös halvaukseen tai jäätymisvasteeseen. Pelko on luonnollinen tunne, jota ohjaa oppimis- ja kognitioprosessi. Pelko voidaan pitää rationaalisena ja tarkoituksenmukaisena sekä irrationaalisena ja sopimattomana.
Mikä on fobia?
Fobia voidaan luokitella ahdistuneisuushäiriön tyypiksi, jossa kärsijä osoittaa jatkuvaa ja irrationaalista pelkoa esinettä tai tilannetta kohtaan ja tekee kaikkensa välttääkseen sen, mikä on tyypillisesti suhteetonta sen aiheuttamaan todelliseen vaaraan. Jos tilannetta ei voida kokonaan välttää, on todettu, että hän kestää tilanteen suurella ahdistuksella, joka merkittävästi häiritsee ammatillista tai sosiaalista toimintaa. Termistä fobia keskustellaan yleensä sosiaalisten foboiden, erityisten foboiden ja agorafobian termeillä. Sosiaalisia fobioita ovat epämukavuus ruuhkaisilla alueilla tai jatkuva pelko julkisesta puhumisesta, kun taas tiettyjä fobioita ovat araknofobia, joka on hämähäkkipelko tai akrofobia, korkeuden pelko. Agorafobia on pelko poistua tutulta alueelta, kuten kotoa, ja paniikkikohtauksia, jotka tämä teko voi laukaista. Kuitenkin fobiat, kuten muukalaisviha, ylittävät monet tällaiset kategoriat ja menevät päällekkäin.
Mitä eroa on fobialla ja pelolla?
Pelko ja fobia ovat kaksi toisiinsa liittyvää sanaa, jotka kulkevat usein käsi kädessä. Näiden kahden sanan väliset erot estävät kuitenkin niiden käytön synonyymeinä toisilleen.
• Pelko on normaali ihmisen tunne, jonka uhkaavat olosuhteet laukaisevat. Fobia on ahdistuneisuushäiriö.
• Fobia on irrationaalinen pelko, jossa kärsivän reaktio mainitun syyn välttämisessä on törkeän suhteeton kohteen tai tilanteen todelliseen uhkaan. Pelko on rationaalinen ja perusteltu tunne, joka tulee vastauksena uhkaavaan tilanteeseen.
• Pelon aiheuttamaa reaktiota voidaan hallita. Fobian laukaisemat reaktiot ovat yleensä äärimmäisiä, eikä niitä voida hallita.
• Fobiaa voidaan hoitaa lääketieteellisesti. Pelkoa ei voida eikä pidä hoitaa lääketieteellisesti.
