Ahdistus vs fobia
Ahdistus ja fobia ovat kaksi eri tilaa, joiden välillä voimme tunnistaa eroja. Ahdistus on pelon ja huolen tunne, joka muuttuu häiriöksi, kun se häiritsee yksilön päivittäistä rutiinia. Toisa alta fobia on liiallista pelkoa tiettyjä esineitä ja tilanteita kohtaan. Tämä on tärkein ero ahdistuksen ja fobian välillä. Fobiat kuuluvat ahdistuneisuushäiriöiden alle. Ymmärrämme tämän artikkelin avulla eron ahdistuksen ja fobian välillä ja opimme ymmärtämään jokaista termiä.
Mitä ahdistus on?
Ahdistus on levottomuuden, huolestumisen ja pelon tunnetta. Kun kohtaamme vaikean tilanteen, on luonnollista tuntea olonsa levottomaksi. Kuvittele esimerkiksi opiskelija, joka on kohtaamassa kokeen. Tämän kokeen tuloksilla voi olla v altava vaikutus opiskelijan tuleviin urapolkuihin. On vain odotettavissa, että opiskelija tuntee ahdistusta. Tämän lisäksi me kaikki olemme ahdistuneita ja huolestuneita haastattelussa, julkisuudessa puhuessamme ja odottaessamme tärkeää uutista. On kuitenkin tilanteita, joissa ahdistus tulee ylivoimaiseksi ja suhteettomaksi olosuhteisiin nähden. Tällaista ahdistusta pidetään ahdistuneisuushäiriönä. Tällaisessa tilanteessa ahdistus on suhteeton todelliseen vaaraan.
Psykologien mukaan on olemassa useita ahdistuneisuushäiriöitä. Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, posttraumaattinen stressihäiriö, pakko-oireinen häiriö ja paniikkihäiriö ovat joitakin tällaisia häiriöitä. Fobiat luokitellaan myös ahdistuneisuushäiriöiden alle. Ahdistuneisuushäiriöillä on useita oireita, jotka perustuvat erityiseen häiriöön. Joitakin yleisiä oireita, joita voidaan nähdä, ovat univaikeudet, ahdistuksen tunne, pelko, pahoinvointi ja lihasjännitys. Mutta nämä voivat vaihdella häiriöstä toiseen. On pidettävä mielessä, että toisin kuin ahdistuneisuushäiriöt, ahdistuneisuushäiriöt häiritsevät merkittävästi yksilön päivittäistä rutiinia.
Ahdistus on levottomuuden, huolen ja pelon tunnetta
Mikä on fobia?
Fobia on voimakasta pelkoa, jota yksilö tuntee, vaikka todellisuudessa vaaraa on vähän tai ei ollenkaan. Ihmisillä on erilaisia fobioita. Jotkut yleisimmistä foboista koskevat eläimiä, kuten hyönteisiä, luonnollisia ympäristöjä, kuten korkeuksia, vettä, ja tilannepelkoja, kuten lentokoneita, hissejä ja verta. Näiden lisäksi on muitakin fobioita, kuten sosiaalinen fobia, agorafobia. Sosiaalinen fobia on sosiaalisten tai suoritustilanteiden äärimmäinen pelko. Tällaisissa tilanteissa henkilö pelkää käyttäytyvänsä nöyryyttävästi muiden edessä. Siksi hän yrittää välttää tilanteen. Agorafobiaa leimaa pelko olla avoimissa tiloissa, käyttää joukkoliikennettä, olla suljetuissa paikoissa, seistä jonossa tai väkijoukossa, olla yksin kodin ulkopuolella. Fobioita voidaan hoitaa käyttämällä tiettyjä hoitoja ja neuvontaa.
Korkeuden pelko on fobia
Mitä eroa ahdistuksella ja fobialla on?
• Ahdistus on levottomuuden, huolestuneisuuden ja pelon tunnetta, kun taas fobia on voimakasta pelkoa, jota yksilö tuntee, kun todellisuudessa vaaraa on vähän tai ei ollenkaan.
• Ahdistus on luonnollista, koska me kaikki tunnemme ahdistusta vaikeissa tilanteissa, mutta fobiat eivät. Niitä pidetään sairauksina, jotka on hoidettava.
• Ahdistuneisuudesta voi tulla häiriö, kun se häiritsee yksilön päivittäistä rutiinia. Fobiaa pidetään myös eräänlaisena ahdistuneisuushäiriönä.
