Avainero – ahdistus vs pelko
Ahdistus ja pelko ovat kaksi sanaa, joista puhutaan yleisesti jokapäiväisessä elämässä, mutta harvat ymmärtävät näiden kahden todellisen eron. Elämässä kohtaamme monia tapahtumia ja olosuhteita, jotka herättävät meissä erilaisia reaktioita. Jotkut tapahtumat synnyttävät meissä hyviä tunteita kuin silloin, kun olemme onnellisia, innostuneita ja iloisia. Toisa alta on tilanteita, joissa näytämme vastauksia, jotka eivät ole miellyttäviä ja tavallisesti ei-toivottuja. Pelko ja ahdistus ovat kaksi tällaista vastausta. Usein ihmiset käyttävät näitä sanoja keskenään, mikä on väärin. Tämän artikkelin avulla tutkitaan näiden kahden sanan eroa.
Mitä ahdistus on?
Ahdistus on levottomuuden tunne, joka nielaisee ihmisen ilman näkyvää syytä. Lapsi tuntee ahdistusta ennen tarkastusta ja myös päivinä ennen kuin koetulosta ei julkaista. Tämä on tuntemattoman pelkoa, koska lapsi ei tiedä mitä tapahtuu. Jos ihminen kävelee kadulla pimeässä, hän tuntee ahdistusta, kun hän on huolissaan siitä, että hänelle tapahtuu jotain ikävää, mistä hän ei tiedä. Kaikki fobiat ovat seurausta tästä tuntemattoman pelosta. Esimerkiksi jotkut ihmiset pelkäävät pimeää, toiset pelkäävät korkeutta, ja jotkut tulevat ahdistuneiksi vain näkemällä skorpioneja ja niin edelleen. Siirrytään nyt sanaan pelko.
Mitä on pelko?
Jos lapsi tekee virheen, hän on peloissaan, sillä hän voi saada moitteen äidiltään, kun tämä tietää hänen teostaan. Vastaavasti lapsella voi olla pelon tunteita, kun hän on jättänyt tekemättä läksynsä ja on huolissaan pahoinpitelystä, jota hän saattaa saada opettajansa käsiin koulussa. Jotkut ihmiset eivät yritä korjata pieniä ongelmia sähköjohdossaan, koska he pelkäävät saavansa sähköiskun. Nämä ovat esimerkkejä jokapäiväisestä elämästä kuvaamaan, mitä pelko on. On selvää, että pelko on tunne, joka saa ihmisen jännittymään ja huolestumaan ja heräämään tunnetusta syystä.
Pelon ja ahdistuksen aiheuttamat oireet kehossamme ovat lähes samanlaisia, kuten lihasten nykiminen, kohonnut syke ja hengenahdistus. Nämä ovat kehomme puolustusmekanismeja, kun se valmistautuu taistele tai pakene -vasteeseen. Olemme joko valmiita taistelemaan tai pakenemaan onnettomuuden sattuessa, mikä on usein kuvitteellista.
Vaikka sanat pelko ja ahdistus tarkoittavat samaa useimmille meistä, ne ovat täysin erilaisia käsitteitä psykologille, kun hän suunnittelee hoitomenetelmänsä sen perusteella, kärsiikö hänen potilaansa ahdistuksesta vai pelosta.
Mitä eroa ahdistuksella ja pelolla on?
Ahdistuneisuuden ja pelon määritelmät:
Ahdistus: Ahdistus on levottomuuden tunne, joka nielaisee ihmisen ilman näkyvää syytä.
Pelko: Pelko on tunne, joka saa ihmisen jännittymään ja huolestumaan ja heräämään tunnetusta syystä.
Ahdistuneisuuden ja pelon ominaisuudet:
Syy:
Ahdistus: Ahdistuneisuuden syytä ei tiedetä.
Pelko: Pelossa syy tiedetään.
Puolustusmekanismit:
Ahdistus: Ahdistus on puolustusmekanismi.
Pelko: Pelko on myös puolustusmekanismi.
