höyryhuone vs sauna
Höyrysaunan ja saunan eron tunteminen on hyödyllistä, koska ne ovat kaksi monista menetelmistä antaa keholle lämpöä terapeuttisiin tarkoituksiin. Höyrysauna ja sauna ovat kuitenkin kaksi suosituinta tapaa tuottaa lämpöä keholle. Lämmönoton päätarkoitus on auttaa elimistöä vapauttamaan myrkkyistä hien kautta. Nämä lämpöhoidot ovat olleet erityisen hyödyllisiä ihmisille, jotka kärsivät nivelkivuista. Lämpöhoito parantaa verenkiertoa ja vahvistaa myös elimistön immuunijärjestelmää. Vaikka sekä höyrysaunaa että saunaa käytetään detoksifikaatioon, lämmöntuottomenetelmä on molemmissa erilainen ja eri ihmisillä on omat mieltymyksensä höyrysaunan ja saunan suhteen.
Mikä on höyryhuone?
Höyryhuone on paikka, jossa voit rentoutua täysin nauttien kuuman höyryn eduista niin kauan kuin jaksat. Tunti höyrysaunassa riittää energisoimaan ihmistä poistamalla myrkkyjä kehostaan hien muodossa. Höyryhuoneet olivat suomalaisten mielikuvitusta, joka käsitteli ne erittäin kylmissä ilmastoissa asuville ihmisille. Höyryhuoneet tarjoavat loistavan mahdollisuuden rentoutua hetkeksi. Koska höyrysaunalla on kuitenkin näkyviä terveyshyötyjä, ne eivät nykyään rajoitu pelkästään kylmiin maihin, vaan niitä löytyy myös trooppisista maista.
Asennus- ja ylläpitohintojen laskusta huolimatta höyrysaunat löytyvät enimmäkseen kuntoklubista ja kylpyläkeskuksista. Yksi tärkein syy, miksi ihmiset käyttävät näitä höyryhuoneita, on vieroitus. Viettämällä 10-15 minuuttia höyrysaunassa ihminen voi hikoilla runsaasti, jolloin hän menettää erilaisia myrkkyjä, jotka ovat kertyneet ajan kuluessa.
Toinen tärkeä etu on, että hikoilu saa ihmiset laihtumaan. Höyryhuoneiden käyttö on nykyään hyvä tapa laihtua. Kolmas hyöty on, että ihon kaikki huokoset avautuvat ja iho kosteuttaa. Iho alkaa näyttää kimmois alta ja hehkuu.
Mikä on sauna?
Sauna on lämpöhoito, jossa kuivaa lämpöä tuotetaan kiukaan tai puukiukaan avulla huoneen lämpötilan hitaasti nostamiseksi. Yleensä tämä lämpötila otetaan 70 celsiusasteeseen asti. Ihmiset joko istuvat tai makaavat saunassa ottaakseen mahdollisimman paljon lämpöä vastaan. Muutama minuutti saunassa voi nostaa kehon sisälämpötilaa, mikä parantaa verenkiertoa. Se myös avaa kaikki kehon huokoset. Normaalisti muutaman minuutin saunassa käymisen jälkeen kylväjä menee ulos ja hyppää kylmään veteen tai käy suihkuun ja palaa sitten saunaan ottamaan lisää lämpöä. Saunoissa on hyvin vähän kosteutta ja niin paljon korkeampia lämpötiloja voidaan käyttää. Saunahuoneessa käytetään puisia huonekaluja, jotta kiukaan tuottamaa lämpöä ei menetetä.
Mitä eroa on höyrysaunalla ja saunalla?
Kuten aiemmin kuvattiin, sekä höyrysauna että sauna ovat lämpöhoitoja, joilla näyttää olevan samat hyödyt ihmisille.
• Suurin ero näiden kahden välillä on, että saunassa käytetään kuivaa lämpöä, kun taas löylyhuoneessa syntyvä lämpö on kosteaa.
• Ihmisillä on omat mieltymyksensä ja ne, jotka eivät kestä korkeaa saunan lämpöä, menevät yleensä höyryhuoneisiin.
• Lämpötilat, joissa molempia lämpöhoitoja käytetään, ovat myös erilaisia. Saunassa lämpötilat nousevat jopa 70-80 asteeseen, höyryhuoneissa käytetään neljänkymmenen asteen lämpötilaa.
Lämpöhoitoina, höyrysauna ja sauna ovat yhtä suosittuja kaikkialla maailmassa. Vain henkilökohtaiset pitävät ja inhoaminen ihmisistä saavat heidät valitsemaan tiettyä lämpöä.
