Avainero – sauna vs poreallas
Sauna ja poreallas ovat kaksi ylellistä kylpytapaa, jotka puhdistavat ja virkistävät kehoasi. Vaikka molemmat ovat erittäin rentouttavia ja nautinnollisia, on tärkeää tietää ero saunan ja pore altaan välillä. Sauna on pieni huone, jota käytetään kuumailmahöyrysaunana. Poreallas on suuri kylpytynnyri, jossa on vedenalainen vesisuihkujärjestelmä, joka hieroo kehoa. Keskeinen ero saunan ja pore altaan välillä on, että sauna käyttää lämpöä, kun taas poreallas käyttää vettä.
Mikä on sauna
Sauna on pieni huone, jota käytetään kuumailmahöyrysaunana. Saunat rakennettiin perinteisesti puisilla sisätiloilla. Perinteisissä saunoissa huoneen sisäpuoli lämmitetään, jolloin sisällä olevat ihmiset hikoilevat ja vapauttavat myrkkyjä kehostaan. Suomalaisissa höyrysaunoissa höyry saadaan kuumalle kiville heittetyllä vedellä. Sauna on siis tapa puhdistaa ja rentouttaa kehoa. Nykyaikaisissa saunoissa käytetään myös infrapunalämmitystä, joka alentaa ilman lämpöä ja keskittyy lämmittämään uimareiden ihoa.
Saunoilla on monia terveyshyötyjä, kuten myrkkyjen vapauttaminen kehosta, kehon puhdistaminen, kalorien polttaminen, sydän- ja verisuonitoiminnan parantaminen ja stressin lievittäminen.
100 °C:ta lähestyvät ja ylittävät lämpötilat voivat olla sietämättömiä ja mahdollisesti hengenvaarallisia, jos henkilö altistuu sille pitkän aikaa. Monissa saunoissa käytetään noin 80 °C:n lämpötilaa ja alhaista kosteutta tämän korkean lämpötilan ongelman ratkaisemiseksi. Saunan lämpötilaa voidaan säätää muuttamalla kiukaalle heitetyn veden määrää, saunassa vietettyä aikaa ja asentoa saunassa.
Mikä on poreallas?
Poreallas on suuri poreallas, jossa on vedenalainen vesisuihkujärjestelmä, joka hieroo kehoa. Jacuzzi on itse asiassa yleisnimi, joka on johdettu kauppanimestä Jacuzzi, yritys, joka tuottaa poreammeita ja kylpytynnyrikylpylöitä. Yleisessä käytössä sana poreallas viittaa mihin tahansa kylpytynnyriin, joissa on säädettävät suihkut, jotka sekoittavat jatkuvasti vettä.
Pore altaita käytetään niin nautintoon, rentoutumiseen kuin vesiterapiaan. Sillä on monia terveyshyötyjä, kuten lihaskipujen lievitys, verenkierron parantaminen ja stressin vähentäminen. Pore altaan sisällä olevat vesisuihkut toimivat korkealla paineella ja voivat vesihierontaa kehoasi. Kuuma vesi ja kuplat ammeessa nostavat myös kehon lämpötilaa, mikä laajentaa verisuonia ja parantaa verenkiertoa.
Pore altaat on yleensä suunniteltu useammalle kuin yhdelle henkilölle kerrallaan, joten se on hyvä paikka rentoutua perheen ja ystävien kanssa.
Pitkä kuumassa vedessä istuminen voi kuitenkin aiheuttaa uneliaisuutta, joka voi johtaa tajuttomuuteen ja lopulta hukkumiseen. CPSC (US. Consumer Product Safety Commission) suosittelee, että veden lämpötila ei saa ylittää 40 celsiusastetta.
Mitä eroa on saunalla ja pore altaalla?
Sauna vs poreallas |
|
| Sauna on pieni huone, jota käytetään kuumailma- tai höyrysaunana kehon puhdistamiseen ja virkistykseen. | Poreallas on suuri poreallas, jossa on vedenalainen vesisuihkujärjestelmä, joka hieroo kehoa. |
| Lähde | |
| Saunat käyttävät höyryä. | Pore altaat käyttävät vettä. |
| Terveysedut | |
| Sauna vapauttaa kehosta myrkkyjä, puhdistaa kehoa, vähentää stressiä jne. | Poreallas lievittää lihaskipuja, parantaa verenkiertoa ja vähentää stressiä. |
| Prosessi | |
| Lämpö saa kylpyläisen hikoilemaan ja poistaa myrkkyjä kehosta. | Korkeapaineiset vedenalaiset suihkut hierovat vartaloa. |
| Maksimilämpötila | |
| Lämpötila ei saa ylittää 40 °C. | Lämpötila ei saa ylittää 100 °C. |
