Avainero – sauna vs kylpylä
Hotelli tai kuntosali voi tarjota saunan tai kylpylän osana palvelujaan. Sekä saunassa että kylpylässä käytetään lämpöä kehon puhdistamiseen ja virkistämiseen. On tärkeää ymmärtää saunan ja kylpylän ero, jotta voit valita, mikä on terveydelle eniten hyödyllistä. Keskeinen ero saunan ja kylpylän välillä on se, että saunat käyttävät lämpöä kehon puhdistamiseen, kun taas kylpylät käyttävät vettä.
Mikä on sauna?
Sauna on pieni huone, jota käytetään kuumailmahöyrysaunana kehon puhdistamiseen tai virkistykseen. Saunat rakennettiin perinteisesti puisilla sisätiloilla. Perinteisissä saunoissa huoneen sisäpuoli lämmitetään, jolloin sisällä olevat ihmiset hikoilevat ja vapauttavat myrkkyjä kehostaan. Nykyaikaisissa saunoissa käytetään myös infrapunalämmitystä, joka alentaa ilman lämpöä ja keskittyy lämmittämään uimareiden ihoa.
Saunan edut
- Stressin lievitys
- Myrkyllisten aineiden vapauttaminen kehosta
- Sydän- ja verisuonitoiminnan parantaminen
- Ihon puhdistus
- kalorien polttaminen
Monissa saunoissa on noin 80°C lämpötila. Yli 100 °C:n lämpötilat voivat olla sietämättömiä ja mahdollisesti hengenvaarallisia, jos henkilö altistuu sille pitkään. Useimmat saunat käyttävät alhaista kosteutta ratkaistakseen tämän korkean lämpötilan ongelman. Lämpötilojen säädöt saunassa johtuvat yleensä kiukaalle heitetyistä vesimääristä, sisällä vietetystä ajasta ja saunassa asennosta.
Kuva 1: Highgrove-sauna
Mikä on kylpylä?
Sana kylpylä voi olla melko hämmentävä, koska se viittaa monenlaisiin asioihin. Spa voi viitata mineraalilähteeseen, jota käytetään lääkekylpyjen antamiseen; se voi viitata myös paikkaan, jossa on mineraalilähde. Lisäksi kylpylällä tarkoitetaan kaupallista laitosta, joka tarjoaa terveys- ja kauneushoitoja hieronnalla ja höyrysaunalla. Samalla se voi viitata kylpyyn, jossa on kuumaa hiilihapotettua vettä.
Kylpylä on kansainvälisen kylpyläliiton määrittelemä "yleisen hyvinvoinnin parantamiseen omistettu paikat erilaisilla ammattimaisilla palveluilla, jotka rohkaisevat mielen, kehon ja hengen uudistumista". Näissä paikoissa on mukavuuksia, kuten saunat, höyrysaunat ja pukuhuoneet, ja ne tarjoavat palveluita, kuten hierontaa, kasvohoitoja ja muita vartalohoitoja.
Kylpylät ryhmitellään aina eri luokkiin, kuten päiväkylpylöihin, kohdekylpylöihin tai lomakylpylöihin. Päiväkylpylät on usein liitetty kauneushoitoloihin, ja ihmiset voivat käydä niissä päivittäin. Kohteen tai lomakeskuksen kylpylät ovat kalliita ja vaativat vähintään 2–3 yön yöpymisen.
Kuva 2: Zen Span japanilainen uima-allas
Mitä eroa on saunalla ja kylpylällä?
Sauna vs Spa |
|
| Sauna on pieni huone, jota käytetään kuumailmahöyrysaunana. |
Kylpylä voi tarkoittaa
|
| Lähde | |
| Saunat käyttävät lämpöä. | Kylpylöissä käytetään vettä. |
| Käyttöä | |
| Saunaa käytetään kehon puhdistamiseen, stressin lievittämiseen ja kalorien polttamiseen. | Kylpylöitä käytetään vesiterapiaan, rentoutumiseen tai nautintoon. |
