Terveys vs Fitness
Terveys ja kunto on jo pitkään rinnastettu ja käytetty yhdessä ikään kuin molemmat tarkoittaisivat samaa asiaa. Parhaimmillaan molempia pidetään ilmaisina ja siten ilmauksena terveys ja kunto. Monet meistä olettavat, että toinen virtaa toisesta, ja jos toinen on kunnossa, hän on terve ja päinvastoin. Todellisuus on kuitenkin hieman erilainen, sillä kunto on vain osa yleisiä parametreja, jotka määräävät henkilön terveyden. On mahdollista, että henkilö on hyvässä kunnossa, mutta ei kuitenkaan terve, kun taas terveeltä näyttävä henkilö ei välttämättä ole ollenkaan terve. Katsotaanpa tarkemmin.
Terveys
WHO:n mukaan terveys on täydellisen fyysisen, henkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tila, ei vain sairauden tai vamman puuttumista. Tämä tarkoittaa, että jos joku on hyvässä kunnossa, hän ei ole vain vapaa kaikista sairauksista, hän on myös onnellinen emotionaalisesti ja psyykkisesti. Jos olet terve, olet paremmassa kunnossa selviytymään elämän haasteista ja stressistä. Saatat olla erittäin hyväkuntoinen ja ketterä suorittamaan kovia, fyysisiä harjoituksia, mutta jos et ole sosiaalisesti kunnossa, sinua ei voida pitää terveenä.
Tämä tarkoittaa, että terveytemme fyysinen osa voidaan rinnastaa kuntoihimme, sillä henkinen, psykologinen, emotionaalinen ja sosiaalinen hyvinvointimme merkitsee terveydellemme yhtä paljon kuin kuntoamme. Terveys on subjektiivinen asia, eikä ihmisen terveyttä voi mitata, koska se koskee hänen sosiaalista ja emotionaalista hyvinvointiaan.
Fitness
Saamme kommentteja kuntostamme, kun olemme kunnossa ja näytämme ketteriltä. Ihmiset, jotka tekevät säännöllisesti harjoituksia tai käyvät salilla harjoittelemassa, pysyvät kunnossa, ja tämä heijastuu heidän fyysiseen ulkonäköönsä. Tästä seuraa, että kunto mittaa kykyämme tehdä fyysistä työtä ja harjoituksia, ja se on osa terveyttämme, joka liittyy kestävyyteemme, kestävyyteemme ja voimaamme. Sinua pidetään hyväkuntoisena, jos osaat hypätä, juosta, nostaa painoja ja osallistua urheiluun. Kunto ei kuitenkaan tarkoita, että sinun on suoritettava fyysistä toimintaa olympialaisten tai muun kansainvälisen tason standardien mukaisesti. Se tarkoittaa vain sitä, että henkilö on kunnossa, jos hän voi suorittaa kaikki elämänsä fyysiset toiminnot tehokkaasti ja tehokkaasti. Se on itse asiassa kuntoa urheiluun, joka vaatii korkeampaa ketteryyttä, kestävyyttä ja kestävyyttä.
Mitä eroa on terveydellä ja kuntoilulla?
• Terveydellä on monia näkökohtia, kuten fyysinen, henkinen ja emotionaalinen, ja kunto on terveyden fyysinen osa.
• Terveenä oleminen ei tarkoita vain vapautumista taudeista tai vammoista, vaan myös ihmisen emotionaalinen ja sosiaalinen hyvinvointi vaikuttaa merkittävästi hänen terveyteensä.
• Kunto on mitattavissa, kun taas terveys ei ole mitattavissa.
• Joustavuutemme, voimamme ja kestävyytemme yhdessä muodostavat kuntomme.
• Kykymme tehdä fyysisiä harjoituksia kuvastaa kuntomme tasoa, mutta ollaksemme terve, tarvitsemme vain kyvyn suorittaa fyysisiä toimintoja jokapäiväisessä elämässä tehokkaasti ja tehokkaasti.
• Kuntomme on vain yksi osa terveyttämme, ja se on fyysistä terveyttämme.
• Sekä terveys että kunto on toivottavaa, mutta kunto terveyden kustannuksella ei todellakaan ole toivottavaa.
• Voit treenata ollaksesi kunnossa, mutta et voi harjoitella ollaksesi terve
• Hyväkuntoisuus ei välttämättä tarkoita, että olet terve.
