Ahdistus vs paniikkikohtaukset
Ahdistuneisuus ja paniikkikohtaukset ovat reaktioita stressiin tai pelottavaan tilaan. Ahdistuneisuus määritellään fysiologiseksi ja psykologiseksi tilaksi, jolle on tunnusomaista somaattiset, emotionaaliset, kognitiiviset ja käyttäytymiskomponentit. Yksinkertaisesti sanottuna se on yksilön reaktio stressaavaan tapahtumaan. Pelon tunne, levottomuus ja huoli ovat ahdistuksen keskeisiä piirteitä. Ahdistus on normaalia tiettyyn rajaan asti. Se luokitellaan kuitenkin ahdistuneisuushäiriöksi, kun se ylittää rajan. Me kaikki koimme ahdistusta ennakoiden stressaavia tapahtumia. Suoritusahdistus on hyvä esimerkki selittäväksi. Ennen tenttiä tai lavaesitystä voi tuntea vatsassa happoa erittävän tunteen, hikoilua ja levottomuutta, joka on eräänlaista ahdistusta. Stressiolosuhteissa sympaattinen järjestelmämme aktivoituu. Adrenaliini- ja noradrenaliinihormonit lisääntyvät veressä. Sympaattisen stimulaation vaikutus ilmaistaan fyysisinä oireina. Liiallinen sydämen syke, sydämentykytys, lisääntynyt hengitys, hikoilu ja pupillien laajentuminen ovat joitain näistä oireista.
Paniikkikohtaukset ovat äkillisesti alkavia pelottavia kokemuksia. Toisin kuin ahdistuneisuus, vain pieni osa ihmisistä voi kokea paniikkikohtauksen. Yksinkertaisesti sanottuna paniikkikohtaus on vakava reaktio pelottavaan tilaan. Potilaat, joilla on psyykkisiä häiriöitä, voivat kokea paniikkikohtauksia myös ilman pelottavaa tilannetta. Potilas voi tuntea olevansa kuolemaisillaan. He valittavat voimakasta rintakipua tai hengitysvaikeuksia. Alku ja vaivat voivat jäljitellä sydänkohtausta, mutta oireet lievittyvät, kun paniikkikohtaus on laantunut.
Yhteenveto
• Sekä ahdistus että paniikkikohtaukset ovat reaktioita stressiin/pelkotilaan.
• Ahdistuneisuus on normaalia, jos se on normaalirajalla. Me kaikki koemme elämässämme ahdistusta.
• Paniikkikohtaus on vakava sopivana reaktiona stressiin.
• Vain pieni osa ihmisistä kokee paniikkikohtauksen.
• Ahdistuneisuushäiriön hoitoon voidaan käyttää anksiolyyttisiä lääkkeitä.
