Stressi vs masennus
Vaikka stressi ja masennus ovat kaksi sanaa, jotka ymmärretään usein yhdessä ja samassa merkityksessä, niiden välillä on ero. Kiinnitä ensin huomiota näiden kahden sanan määritelmiin. Stressi on eräänlainen jännitys, joka syntyy päivittäisestä tekemisestämme maailman kanssa. Toisa alta masennus on eräänlainen biokemiallisen epätasapainon aiheuttama mielialan muutos. Tämä on tärkeimmät erot stressin ja masennuksen välillä. Tämän artikkelin avulla voimme tarkastella näiden kahden välisiä eroja yksityiskohtaisesti.
Mitä stressi on?
Kuten edellä mainittiin, stressi on eräänlainen jännitys, joka syntyy päivittäisestä tekemisestämme maailman kanssa. Stressi näkyisi fyysisten, emotionaalisten ja käyttäytymisoireiden kautta. Voidaan sanoa, että stressi syntyy tietyistä tekijöistä, jotka liittyvät reaktioihimme jokapäiväiseen elämään, kuten työpaineet työpaikalla, kotitalouden ongelmat ja muut asiat.
Toisin kuin masennus, stressi ei johdu negatiivisista tekijöistä, kuten pessimismistä ja itseluottamuksen puutteesta. Se on suora seuraus ylityöstä ja ajan puutteesta. Mitä tulee stressiin liittyviin oireisiin, saatat kokea unettomuutta, päänsärkyä, sydämentykytystä, rintakipua, vatsavaivoja ja vastaavia. On mielenkiintoista huomata, että saatat kokea myös joitain tunteisiin liittyviä oireita, kuten unohtamista, ahdistusta, huolta ja surua stressin yhteydessä.
Mikä on masennus?
Masennus on eräänlainen mielialan muutos, jonka aiheuttaa biokemiallinen epätasapaino. Masennus ilmenisi vain henkisten oireiden kautta toisin kuin stressin tapauksessa, jossa kerran voi havaita fyysisiä, emotionaalisia ja käyttäytymisoireita. Tämä on yksi syistä, miksi molempia katsotaan joskus samalla tavalla. Masennus johtuu pääasiassa itseluottamuksen puutteesta, pessimismistä ja muista negatiivisista tekijöistä.
Saatat kokea vaarallisia oireita masennuksen yhteydessä. Näitä oireita ovat alkoholin tai huumeiden väärinkäyttö ja itsemurha-ajatukset. Unohtelu, ahdistus, huoli ja suru tuntuvat myös masennuksessa, ne kaikki edistävät vaarallisia masennuksen seurauksia. Lyhyesti voidaan sanoa, että stressiin liittyvät oireet eivät edistäisi vaarallisia tuloksia, kuten masennuksen tapauksessa.
Jotkin masennuksen villeistä oireista ovat luonteeltaan käyttäytymisluonteisia, ja niihin kuuluvat liian vähän syöminen, itkeminen, eristäytyminen, viha ja huumeiden tai alkoholin väärinkäyttö. Vaikka nämä käyttäytymisoireet näkyvät myös stressissä, ne eivät johda negatiivisiin tuloksiin. Stressin tapauksessa ne ovat hetkellisiä. Toisa alta psykologit ovat havainneet, että masennuksen oireet kestävät yleensä hyvin pitkään, ja siksi niiden vaikutus on negatiivinen. Tämä korostaa, että masennus on hyvin erilainen kuin stressi, eikä sitä pidä pitää samana. Näiden kahden ehdon välinen ero voidaan tiivistää seuraavasti.
Mitä eroa on stressillä ja masennuksella?
Stressin ja masennuksen määritelmät:
Stressi: Stressi on eräänlainen jännitys, joka syntyy päivittäisestä tekemisestämme maailman kanssa.
Masennukset: Masennus on eräänlainen mielialan muutos, joka johtuu biokemiallisesta epätasapainosta.
Stressin ja masennuksen ominaisuudet:
Oireiden luonne:
Stressi: Stressi näkyy fyysisten, emotionaalisten ja käyttäytymisoireiden kautta.
Masennus: Masennus ilmenee vain mielenterveyden oireiden kautta.
Oireet:
Stressi: Saatat kokea unettomuutta, päänsärkyä, sydämentykytystä, rintakipua, vatsavaivoja ja vastaavia.
Masennus: Saatat kokea vaarallisia oireita masennuksen yhteydessä. Näitä oireita ovat alkoholin tai huumeiden väärinkäyttö ja itsemurha-ajatukset.
Syytekijät:
Stressi: Stressi syntyy tietyistä tekijöistä, jotka liittyvät reaktioihimme jokapäiväiseen elämään, kuten työpaineet työpaikalla, kotitalouden ongelmat ja muut asiat.
Masennus: Masennus johtuu pääasiassa itseluottamuksen puutteesta, pessimismistä ja muista negatiivisista tekijöistä.
