Moksha vs Bikram Yoga
Jooga on muinainen intialainen meditaation ja harjoittelun perinne, joka on herättänyt paljon kiinnostusta lännessä. Jotta jooga olisi maukasta länsimaalaisille, sitä esiteltiin länteen maallisessa muodossa, joka oli täysin irrallaan hinduuskonnosta. Lännessä on suosittuja joogatyylejä, joista Bikram-jooga ja mokshajooga ovat olleet paljon arvostettuja. Molemmat kuuluvat erilliseen hot joogan luokkaan, mikä hämmentää monia. Näiden kahden tyylin välillä on kuitenkin eroja, jotka korostetaan tässä artikkelissa.
Mitä Bikram Yoga on?
Bikram jooga on hot joogan muoto, jota kutsutaan sen perustajan Bikram Choudharyn vuoksi, joka on Yhdysv altoihin asettunut elävä mestari. Hän on kotoisin Kalkuttasta Intiasta ja on kehittänyt Bikram-joogan yhdessä vaimonsa kanssa, joka sattuu olemaan itse joogaopettaja. Hänen harjoitussarjansa ja hengitysharjoitukset suoritetaan lämmitetyssä huoneessa, jonka lämpötila on 40 astetta ja tunnin kesto 90 minuuttia. Bikram-jooga on kehittynyt intialaisten munkkien harjoittamasta hatha-joogasta. Oppilaan on tehtävä 26 asentoa ja 2 hengitysharjoitusta, jotka kaikki suoritetaan samassa 90 minuutissa.
Bikram-jooga on maan suosituin kuuma jooga, jonka faneja seuraa tunnettuja nimiä, kuten Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant ja Kareem Abdul Jabbar.
Mitä Moksha Yoga on?
Vaikka kuuma jooga yhdistetään enimmäkseen Bikram-joogaan, se ei rajoitu pelkästään Bikram-joogaan, koska kuuma jooga noudattaa monia tyylejä. Moksha jooga on yksi tällainen tyyli, jonka Ted Grant ja Jessica Robertson kehittivät Kanadassa vuonna 2004. Moksha joogasta on tullut lyhyessä ajassa erittäin suosittu kaikkialla Yhdysvalloissa, ja 30 studiota opettavat tätä joogaa opiskelijoille. Tämä joogamuoto koostuu 40 harjoituksesta, jotka suoritetaan lämmitetyssä huoneessa, joka on suunniteltu ympäristöystävälliseksi. Nämä ovat edullisia luokkia, ja suuri osa väestöstä on nostanut niitä yleisen terveytensä ja kuntonsa vuoksi.
Mitä eroa on moksha- ja bikramjoogalla?
• Bikram jooga on mokshajoogaa vanhempi, ja sen perustaja Bikram Choudhary perusti sen 70-luvun lopulla. Moksha joogan esitteli kanadalainen Ted Grand vuonna 2004.
• Vaikka molemmat ovat kuuman joogan muotoja, Bikram-joogassa on kiinteät 26 harjoitusta tai asanaa, kun taas mokshajoogassa on joustavuutta, koska siellä on 40 asentoa, joista ohjaaja ja opiskelijat valitsevat asennot, jotka he pitävät helpoina ja tehokkaina..
• Moksha-joogatunnit ovat ympäristöystävällisiä erityisesti suunnitelluilla studioilla.
• Bikram-joogan tunnit ovat kuumempia 110 asteessa, kun taas mokshajoogan tunnit ovat 104 astetta.
• Moksha-joogastudiot ovat hämärästi valaistuja, mutta puhtaampia kuin Bikram-joogaa varten suunnitellut huoneet, joissa käytetään sienimatoja opiskelijoille.
• Bikram-joogatunnit ovat aina 90 minuutin mittaisia, kun taas mokshatunnit ovat joko 90 tai 60 minuuttia.
