ruotsalainen hieronta vs syväkudoshieronta
Koska on kaksi yleisimmin hankittua hierontatyyppiä, sinun on tiedettävä ero ruotsalaisen hieronnan ja syväkudoshieronnan välillä ennen sellaisen hankkimista. Ruotsalainen hieronta ja syvähieronta ovat kaksi tämän hetken rakastetuinta hierontaa. Naisten keskuudessa suositut naiset löytävät tiensä kylpylöihin ja hierontasaleihin saadakseen tunnin tai kaksi puhdasta hemmottelua, joka koostuu näistä kahdesta hieronnasta. Useimmat eivät kuitenkaan ymmärrä, että molemmilla hieronnoilla on eri tehtävät ja tarkoitukset.
Mitä ruotsalainen hieronta on?
Ruotsalaisen hieronnan kehitti ruotsalainen fysiologi 1800-luvun alussa. Tämä hierontamuoto tehdään pitkillä pyöreillä vedoilla. Ruotsalaista hierontaa käytetään ensisijaisesti stressaantuneiden ja liian aktiivisten lihasten rentoutumiseen. Ruotsalaisen hieronnan tarkoituksena on rentoutumisen lisäksi tehostaa verenkiertoa koko kehossa hermoston toiminnan tehostamiseksi.
Mitä syväkudoshieronta on?
Syväkudoshierontaa käytetään rasittuneiden lihasten lievittämiseen erityisesti niskan, käsivarsien, jalkojen ja reisien alueella. Tämäntyyppinen hieronta on suunnattu kudoksiin, joihin normaalilla hieronnalla ei päästä, ja lihaksiin, jotka ovat yleensä rasittuneita kuin muut. Kovaa painetta on käytettävä saadakseen tuloksia syväkudoshieronnalla. Tämän hieronnan yhteydessä on odotettavissa syvempää painetta, ja kaikista kipuista on ilmoitettava.
Mitä eroa on ruotsalaisella hieronnalla ja syväkudoshieronnalla?
Jotta voi määrittää, millaista hierontaa tarvitsee, on aina tärkeää tietää erilaisten hierontatyyppien vaikutukset ja edut.
Ruotsalainen hieronta edistää rentoutumista, kun taas syväkudoshierontaa käytetään syvemmälle rasituneille lihaksille. Ruotsalainen hieronta suoritetaan hitain, pyörivin liikkein tasaisella paineella verenkiertoelimistön tehostamiseksi. Syväkudoshieronta taas keskittyy enemmän tiettyihin kehon osiin, jotka kokevat kipua. Ruotsalainen hieronta on tarkoitettu erittäin herkkäihoisille ja syväkudoshieronta niille, jotka istuvat tai seisovat pitkiä aikoja. Ruotsalaisessa hieronnassa käytetään kohtalaista painetta, kun taas syväkudoshieronnassa käytetään syvempää ja toisinaan tuskallista painetta.
Yhteenveto:
ruotsalainen hieronta vs syväkudoshieronta
• Ruotsalainen hieronta on rentoutumiseen ja verenkierron parantamiseen, kun taas syväkudoshierontaa käytetään stressaantuneiden lihasten rentouttamiseen.
• Ruotsalainen hieronta suoritetaan pitkillä ympyräliikkeillä koko kehossa, kun taas syväkudoshieronta keskittyy kipualueille.
• Ruotsalainen hieronta on hyödyllistä herkkäihoisille. Syväkudoshieronnat ovat hyödyllisiä niille, jotka istuvat tai seisovat pitkään.
