Dietosooda vs tavallinen sooda
Miehet ovat pitkään käyttäneet hiilihapotettua kivennäisvettä alkoholijuomien nauttimiseen, ja jopa naiset ja lapset juovat virvoitusjuomia kuumana ja janoisena. Amerikkalaiset ovat ehkä ahneimpia soodan juojia, ja he kuluttavat miljardeja tölkkejä soodaa joka vuosi. Amerikkalaiset juovat enemmän soodaa kuin vettä. On hyvin tunnettu tosiasia, että sooda sisältää sokeria ja sokeri muuttuu kaloreiksi, minkä seurauksena näemme enemmän lihavia kuin tavalliset ihmiset maassa. Yhdysvalloissa on enemmän tyypin 2 diabeetikoita kuin missään muussa lännen maassa; Jopa lapsilla on sokerin oireita. Sokerin haitallisten vaikutusten poistamiseksi yritykset ovat kehittäneet täysin uuden soodan nimeltä diet sooda (vaikka sillä on myös muita nimiä, kuten diet pop, sokeriton, kevyet virvoitusjuomat jne.). Nämä juomat on suunnattu terveystietoisille ihmisille ja niitä myös mainostetaan sellaisina. Verrataanpa tavallista soodaa ruokavalioon.
Tavallinen sooda
Tavallinen sooda, olipa kyseessä sitten koksi tai pepsi, sisältää noin 9 teelusikallista sokeria korkean fruktoosipitoisuuden maissisiirapin muodossa. Voitko kuvitella syöväsi 9 teelusikallista sokeria peräkkäin tai lisääväsi niin paljon sokeria teekuppiisi. Juuri tämän ihmiset saavat, kun he etsivät sokeroitua tai tavallista soodaa. Sitä mainostetaan turvallisena kylmänä juomana, mutta voidaan kuvitella, millaisia terveyshaittoja tällainen sooda voi aiheuttaa.
ruokavaliosooda
Liventääkseen terveystietoisen väestön pelkoja, kaikki virvoitusjuomamarkkinoiden suuret toimijat tuottavat nykyään ruokavalioversioita, joissa sekä Pepsi että Coke yrittävät valloittaa sokerittoman segmentin. Ruokajuoma on keinotekoisesti sokeroitu (sokeriton) virvoitusjuoma, joka on hiilihapotettu ja jota mainostetaan hyvänä vaihtoehdona tavalliselle soodalle. Mutta se sisältää makeuttamiseen käytettyjä ainesosia, joiden uskotaan olevan terveydelle haitallisempia kuin tavallinen sooda. Näihin kuuluvat fosforihappo, joka on sidottu kalsiumia poistamaan luistamme, aspartaami, joka tekee soodasta makeaa, mutta on kuitenkin keinotekoinen tuote, ja aseytelfame-kalium, joka on myös haitallista meille.
Mutta mitä tahansa asiantuntijat väittävät sen haitallisista vaikutuksista, dieettisooda on varmasti hyvä kaikille niille, jotka ovat diabeetikoita ja haluavat juoda virvoitusjuomia. Kun sisällä ei ole sokeria, ruokasooda ei nosta insuliinitasoa käyttäjän sisällä.
Mitä eroa on dieettisoodan ja tavallisen soodan välillä?
• Tavallinen sooda on makeutettu korkeafruktoosipitoisella maissisiirapilla ja sisältää hälyttäviä määriä sokeria (lähes 9 teelusikallista).
• Ruokavaliosooda ei sisällä sokeria, mutta se on keinotekoisesti makeutettu aspartaamilla, joka on hyvä diabeetikoille tai laihtua haluaville.
• Asiantuntijat kuitenkin katsovat, että dieettisoodaa ei ole hyvä ottaa paljon, ja sanovat, että sitä tulisi käyttää kohtuudella.
