Avainero – Inspiraatio vs. vanheneminen
Hengitys on prosessi, jossa ilmaa siirretään sisään ja ulos keuhkoista kaasunvaihdon helpottamiseksi sisäisessä ympäristössä. Se tunnetaan myös nimellä hengitys tai tuuletus. Hengityksen tieteellinen perusta on toiminta, joka tuo happea (O2) ja huuhtelee pois hiilidioksidia (CO2) keuhkoista. Kaikki aerobiset olennot tarvitsevat happea soluhengitykseen. Molemmat keuhkot ovat hengityselinten tärkeimmät tärkeät elimet. Muita tärkeitä hengityselinten komponentteja ovat henkitorvi (kutsutaan henkitorveksi), joka haarautuu edelleen keuhkoputkiksi ja keuhkoputkiksi. Hengitysprosessi on jaettu kahteen erotettuun vaiheeseen, jotka määritellään sisäänhengitykseksi (sisäänhengitys) ja uloshengitykseksi (uloshengitys). Inspiraatioprosessin aikana pallea supistuu ja vetää alaspäin, kun taas kylkiluiden väliset lihakset supistuvat ja vetäytyvät ylöspäin. Tämä toiminta lisää rintaontelon kokoa ja vähentää sen painetta. Tämän seurauksena ilma ryntää keuhkoihin ja täyttää ne välittömästi. Uloshengitysprosessin aikana pallea rentoutuu ja rintaontelon tilavuus pienenee asteittain. Sen sisällä oleva paine kasvaa, kun keuhkot supistuvat ja pakottaa ilman ulos. Hengitystiheydeksi tai hengitystiheydeksi määritetään 12-18 hengitystä minuutissa. Keskeinen ero sisäänhengityksen ja hengityksen välillä on, että sisäänhengitys on aktiivinen prosessi, joka tuo ilmaa keuhkoihin, kun taas uloshengitys on passiivinen prosessi, joka sulkee ilman pois keuhkoista.
Mitä on inspiraatio?
Pallea on hengityksen päärakenne (lihas). Se on kupolin muotoinen lihaksikas kalvorakenne. Pallea erottaa rintakehän (rintakehän) vatsaonteloista nisäkkäillä. Pallean lihakset nousevat rintalastan alaosasta (rintaluun). Selkärangan kuusi alempaa kylkiluuta ja lannenikamat on kiinnitetty keskikalvoiseen jänteeseen. Palleaa supistamalla se lisää rintaontelon sisäkorkeutta. Siten se alentaa sisäistä painetta. Rintakehä liikkuu ylös ja ulos ja kalvo litistyy sisätilan lisäämiseksi. Tämä prosessi saa ulkoilman pääsemään keuhkoihin. Siksi se tunnetaan inspiraationa.
Kuva 01: Inspiraatio ja vanheneminen
Tavallisesti hengitetty ilma sisältää arviolta 21 % happea (O2) ja 0.04 % CO2. Kun teemme harjoituksia, tarvittava hapen määrä kasvaa. Tämä lisää hapenottoa ja nopeuttaa hengitystä. Tämä lisääntynyt hapenotto tunnetaan nimellä VO2 Tätä kutsutaan "happimääräksi, jonka kehomme käyttää minuutissa". Tätä voidaan käyttää mittana kuntotasomme määrittämiseen. Enimmäismäärää VO2 kutsutaan nimellä VO2 max. Oletetaan, että korkeampi VO2 on, sitä korkeampi kuntotasomme on. Inspiraatiossa on erittäin tärkeää tuntea terminologiat sisäänhengityskapasiteetti ja sisäänhengitysvarattu tilavuus. "Sisäänhengityskapasiteetti" määritellään enimmäismääräksi, joka voi hengittää sisään (normaalin uloshengityksen jälkeen). Toisa alta termiä "hengityksen varattu tilavuus" kuvataan siten, että normaalin hengityksen jälkeen tämä on ylimääräinen tilavuus, jonka voimme hengittää sisään.
Mikä on vanheneminen?
Vanheneminen on hengityksen ulosvirtausta organismista. Tätä kutsutaan myös uloshengitykseksi. Ihmisillä se on prosessi, jossa ilma siirtyy ulos keuhkoista hengitysteiden kautta ulkoiseen ympäristöön hengitysprosessin aikana. Uloshengityksen aikana kylkiluiden väliset lihakset ja pallea rentoutuvat ja palaavat siten lähtöasentoonsa. Tämä vähentää sisätilaa ja lisää sisäistä painetta. Se pienentää edelleen rintaontelon kokoa. Siten keuhkot pakottavat ilman ulos.
Kuva 02: Keuhkojen uloshengitys ja inspiraatio
Keuhkojen aktiivisuutta mitattaessa termit "uloshengityksen varattu tilavuus" ja "jäännöstilavuus" ovat erittäin tärkeitä. " Uloshengityksen varattu tilavuus" kutsutaan normaalin uloshengityksen jälkeen. Tämä on ylimääräinen tilavuus, jonka voimme hengittää ulos. "Jäljellä oleva tilavuus" määritellään ilmamääräksi, joka jää ulos keuhkoista sen jälkeen, kun hengitämme ulos niin paljon kuin mahdollista. On myös arvioitu, että normaalissa uloshengityksessä on 17 % O2 ja 4 % CO2
Mitä yhtäläisyyksiä inspiraation ja vanhenemisen välillä on?
- Molemmat vaiheet ovat hengitysprosessin pääosia.
- Molemmissa tapauksissa kalvoon liittyy rakenteellisten muutosten tekeminen sisäänhengityksen ja uloshengityksen helpottamiseksi.
- Happea ja hiilidioksidia on molemmissa tapauksissa eri tilavuuksina.
- Molemmat vaiheet ovat elintärkeitä ihmisen selviytymiselle.
Mitä eroa on inspiraation ja vanhenemisen välillä?
Inspiraatio vs. vanheneminen |
|
| Inspiraatio on ilman ottoa keuhkoihin. | Vanhentuminen on ilman poistumista keuhkoista. |
| Prosessin tila | |
| Inspiraatio on aktiivinen prosessi. | Vanhentuminen on passiivinen prosessi. |
| Lihasmuutokset | |
| Inspiraatiossa ulkoiset kylkiluiden väliset lihakset supistuvat ja sisäiset kylkiluiden väliset lihakset rentoutuvat. | Kieltäytymisen aikana ulkoiset kylkiluiden väliset lihakset rentoutuvat ja sisäiset kylkiluiden väliset lihakset supistuvat. |
| Rub Cage Movement | |
| Inspiraatiossa rintakehä liikkuu eteenpäin ja ulospäin. | Vähentyessään rintakehä liikkuu alas- ja sisäänpäin. |
| Pallean supistaminen | |
| Inspiraatiossa kalvo supistuu ja litistyy. | Vähentyessään kalvo rentoutuu ja muuttuu alkuperäisen kupolin muotoiseksi. |
| Rintaontelon koko | |
| Inspiraatiossa rintaontelon koko kasvaa. | Vanhentuessa rintaontelon koko pienenee. |
| Sisäinen paine | |
| Inspiraatiossa keuhkojen ilmanpaine on pienempi kuin ilmanpaine. | Vähenteessä keuhkojen ilmanpaine on korkeampi kuin ilmanpaine. |
Yhteenveto – Inspiraatio vs. vanheneminen
Hengitys on prosessi, jossa ilmaa siirretään sisään ja ulos keuhkoista kaasunvaihdon helpottamiseksi kehossa. Se tunnetaan myös nimellä hengitys tai tuuletus. Hengitysprosessi tapahtuu useimmiten tuomalla happea (O2) sisään ja huuhtelemalla hiilidioksidia (CO2) keuhkoista. Hengitys on jaettu kahteen erotettuun vaiheeseen; sisäänhengitys (hengitys) ja uloshengitys (uloshengitys). Hengitystiheys viittaa vakavien hengityselimiin liittyvien sairauksien elintärkeisiin oireisiin. Ero sisäänhengityksen ja uloshengityksen välillä on se, että sisäänhengitys on aktiivinen prosessi, jossa se tuo ilmaa keuhkoihin, kun taas uloshengitys on passiivinen prosessi, joka tarkoittaa ilman poistamista keuhkoista.
Lataa PDF-versio Inspiration vs Expiration
Voit ladata tämän artikkelin PDF-version ja käyttää sitä offline-tarkoituksiin lainaushuomautuksen mukaisesti. Lataa PDF-versio tästä Ero inspiraation ja vanhenemisen välillä
