Itsetunto vs itsetehokkuus
Me kaikki tiedämme sanojen arvostus ja tehokkuus merkitykset, eikö niin? Mutta kun niitä sovelletaan itseen, itsetunnon ja itsetehokkuuden käsitteet tulevat hyvin hämmentäväksi, niin että ihmisillä on tapana käyttää sanoja vaihtokelpoisesti, mikä on väärin. Tässä artikkelissa selitetään näiden kahden käsitteen väliset erot, jotta jompaakumpaa termiä voidaan käyttää oikein.
itsetunto
Vaikka enimmäkseen rajoittuu psykologiaan, itsetunnosta on tullut erittäin suosittu sana nykyään ja viittaa yleisesti ihmisiin, joilla on korkea itsetunto tai alhainen itsetunto. Itsetunto on käsite, joka viittaa ihmisen kokonaisarvioon itsestään. Se on oman arvon arviointi. Itsetuntoa mittaavaa asteikkoa ei ole, mutta sen käytöksestä ja reaktioista ympäristöönsä voi päätellä, onko henkilöllä korkea itsetunto vai alhainen itsetunto. Itsetunto on mielipide, joka ihmisellä on itsestään. Ihmisillä, joilla on korkea itsetunto, on hyvä minäkuva ja he uskovat olevansa hyviä, luotettavia, ahkeria, rehellisiä ja ystävällisiä muille. Itsetunto on kuin peili, jossa voit nähdä ominaisuutesi aivan kuten näet kuvasi peilistä.
He, joilla on alhainen itsetunto, ovat kuitenkin arkoja, ujoja, introvertteja ja kilpailemattomia ihmisiä. Sellaiset ihmiset uskovat, että muut ovat parempia kuin he ovat, ja vaikka he käyttävät parhaita vaatteita, he tuntevat olonsa kiusallisiksi ja tuntevat, että muut ovat paremmin pukeutuneita kuin he ovat. Ihmiset, joilla on alhainen itsetunto, eivät koskaan ymmärrä potentiaaliaan, ja heidät on tuomittu elämään ala-arvoista elämää, ainakin sisäisesti. Itsetunto on tärkeä ja elintärkeä positiivinen asenne elämään ja muihin. Alhainen itsetunto johtaa huonoon itseluottamukseen, mikä saa ihmisissä negatiivisia tunteita ja tällaiset ihmiset luopuvat haasteista melko helposti.
Itsetehokkuus
Itsetehokkuus on itsetuntoon liittyvä käsite. Sen esitteli Albert Bandura. Jos olet kuullut ohjauspaikasta, ymmärrät tämän termin helposti. Se on arvio yksilöstä hänen kyvystään suorittaa tehtävä tai kohdata tilanne. Tämä on yksi tunne, joka kasvaa, kun opit ja hallitset erilaisia kykyjä elämässä. Itse asiassa omatehokkuus on vahvaa uskoa omaan kykyysi menestyä kaikkia kertoja vastaan. Jos uskot vahvasti kykyysi oppia uusia asioita, sinulla on taipumus kehittää itsetehokkuuden tunne.
Itsetunto vs itsetehokkuus
Ihminen ei ehkä osaa pallotanssia ja hänellä saattaa olla heikko itsetehokkuus pallotanssissa, mutta se ei johda huonoon itsetuntoon, jos hän ei pidä pallotanssia tärkeänä elämässään. Siten voit nähdä, että itsetunto on eri asia kuin itsetehokkuus. Itsetunto on pysyvä sisäinen tunne, kun taas itsetehokkuus on tunne, joka riippuu käsillä olevasta suorituksesta. Jos ne olisivat olleet samat, olisit jonakin päivänä ollut huipussaan ja tuntenut olosi hirveäksi heti seuraavana päivänä, kun olet kohdannut tehtävän, jota sinulla ei ollut kykyä suorittaa. Samoin tiedät, että onnistuminen tai epäonnistuminen yhdessä tehtävässä ei vaikuta itsetuntosi. Tiedät, että olet arvokkaampi kuin suoritus tai enemmän.
