Kalaöljy vs krilliöljy
Sekä kalaöljy että krilliöljy antavat lisävoimaa ihmisten terveydelle monien tärkeiden ainesosien ansiosta. Huolimatta siitä, että molemmat sisältävät rasvahappoja ja joitain antioksidantteja, tehokkuus on erilainen molemmissa öljytyypeissä. Tässä artikkelissa esitetään yhteenveto sekä kala- että krilliöljyn erityisestä sisällöstä ja luonteesta ja käsitellään sitten näiden kahden tärkeitä eroja.
Kalaöljy
Kuten nimi yksinkertaisesti viittaa, kalaöljy on kalasta uutettua tai johdettua öljyä tai rasvaa. On tiettyjä kalalajeja, joiden kudoksissa on havaittu olevan huomattavia määriä öljyä. hait, miekkakala, tilefish ja valkotonnikala ovat kuuluisia öljyisiä kaloja. Kalaöljyä uutetaan erityyppisistä kalojen kudoksista ja elimistä, kuten maksasta. Kalaöljystä on itse asiassa tullut kaupallista kauppaa, koska se on erittäin tärkeää ihmisten ja eläinten terveyden ja lääketieteen aloilla. kalaöljy on joko kapseleiden tai siirappien muodossa. Lisäksi kalaöljypitoisten pellettien käyttö on havaittavissa vesiviljelyn rehuna. Monet tutkijat arvostavat omega-3-rasvahappojen esiintymistä kalaöljyssä. Lisäksi eikosapentaeenihapon (EPA), dokosaheksaeenihapon (DHA) ja eikosanoidien esiasteiden läsnäoloa voidaan pitää kalaöljyn lisäarvoina. Lisäksi siellä on suuria määriä antioksidantteja, mm. jodia ja seleeniä kalaöljyssä. Kaikki nämä ainesosat ovat erittäin hyödyllisiä ihmisten terveydelle. Kliininen masennus, ahdistuneisuus ja syöpä ovat tärkeimpiä kalaöljyllä hoidettavia sairauksia.
Krilliöljy
Krillin eläinplanktonlajeista saatua öljyä kutsutaan krilliöljyksi. Krilli on katkarapumainen pieni selkärangaton äyriäinen, joka elää vedessä. Krilliöljyn nauttiminen tarjoaa suuria määriä vapaita omega-3-rasvahappoja ja fosfatidyylikoliiniastaksantiinia, jotka ovat erittäin tärkeitä eläinten, mukaan lukien ihmisen, terveydelle. Fosfolipidien kanssa konjugoitujen omega-3-rasvahappojen läsnäolo on kohonnut krilliöljyn merkitys. Sydänpotilaat hyötyvät erityisesti krilliöljyn käytöstä, koska siinä on voimakkaita antioksidantteja. Korkeat triglyseridi- ja kolesterolitasot voitaisiin hoitaa krilliöljyillä. Korkea verenpaine, aivohalvaus, syöpä ja nivelrikko ovat muita krilliöljyllä hoidettuja ongelmia. Lisäksi krilliöljyä voidaan käyttää premenstruaaliseen oireyhtymään (PMS) sekä kipeisiin kuukautisiin. Yksi krilliöljyn kulutuksen suurista eduista on se, että imeytyminen elimistöön tapahtuu ilman viivettä.
Mitä eroa on kalaöljyllä ja krilliöljyllä?
Huolimatta siitä, että sekä kalat että krilli kuuluvat eläinplanktonin tärkeimpään ekologiseen ryhmään, näiden välillä on joitain tärkeitä eroja, ja seuraavat ovat joitakin erittäin tärkeitä tiedossa.
Ensimmäisenä erona voidaan kuitenkin todeta, että kalaöljy on peräisin kaloista (selkärankaisista), kun taas krilliöljy on peräisin krillistä (selkärangattomat).
• Krilliöljyssä on korkeampi antioksidanttipitoisuus kuin kalaöljyssä.
• Krilliöljy imeytyy elimistöön helpommin kuin kalaöljy. Siksi krilliöljyn kulutus on tehokkaampaa kuin kalaöljy.
• Krilliöljyllä ei ole erityistä makua, mutta kalaöljykapselit kyllä.
• Krilliöljyssä on korkeampi lääkearvo kuin kalaöljyssä.
