Kognitiivinen terapia vs kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kognitiivisen terapian ja kognitiivisen käyttäytymisterapian välinen ero on menetelmissä, joita ohjaaja noudattaa ymmärtääkseen asiakasta. Psykologiassa ja neuvonnassa käytetään useita terapeuttisia menetelmiä auttamaan yksilöitä ymmärtämään käyttäytymistään ja vaikuttamaan niihin. Kognitiivinen terapia ja kognitiivinen käyttäytymisterapia ovat kaksi tällaista terapeuttista menetelmää. Kognitiivinen terapia on tietyntyyppinen terapia, jota ohjaajat käyttävät ymmärtääkseen asiakkaan käyttäytymistä, ajatuksia ja tunteita voidakseen hoitaa häntä. Toisa alta kognitiivista käyttäytymisterapiaa voidaan pitää kattoterminä, jota käytetään useille hoitomuodoille. Tämä korostaa, että kognitiivinen terapia ja kognitiivinen käyttäytymisterapia eivät ole sama asia, vaan kaksi eri lajiketta. Tämän artikkelin avulla meidän on tutkittava näiden kahden tyypin välisiä eroja ja ymmärrettävä jokaista hoitomuotoa.
Mitä on kognitiivinen terapia?
Kognitiivista terapiaa (CT) voidaan pitää Aaron T. Beckin 1960-luvulla kehittämänä terapiana. Sen uskotaan olevan ensimmäinen psykoterapia, jolle tehtiin kliinisiä testejä. Kognitiivinen terapia kuuluu kognitiivisen käyttäytymisterapian sateenvarjon alle ja sitä pidetään erittäin tehokkaana terapiana, joka on vaikuttanut v altavasti yksilöiden hoitoon. Se on terapia, joka keskittyy saamaan aikaan välitöntä muutosta yksilön käyttäytymisessä kiinnittämällä huomiota yksilöllisiin tunteisiin ja ajatuksiin. Ohjaaja ja asiakas työskentelevät yhdessä ymmärtääkseen ja korjatakseen sopeutumattoman käyttäytymisen.
Mitä on kognitiivinen käyttäytymisterapia?
Kognitiivista käyttäytymisterapiaa (CBT) käytetään asiakkaan tunteiden ja ajatusten ymmärtämiseen hänen käyttäytymisensä ymmärtämiseksi. Tätä käytetään ahdistukseen, fobiaan, masennukseen ja jopa riippuvuuteen. Se käsittelee yleensä tiettyä asiakkaan kohtaamaa ongelmaa. Koko terapian ajan se antaa yksilölle mahdollisuuden tunnistaa ja muuttaa käyttäytymistä, joka voi olla sopeutumaton. Kognitiivisesta käyttäytymisterapiasta on tullut erittäin suosittu hoitomenetelmä, koska se on tehokas ja lyhytaikainen. Se antaa asiakkaalle tietoisuuden käsitellä ongelmia ja tuhoisaa käyttäytymistä positiivisella tavalla, koska se laajentaa ymmärrystä yksilön itsestä.
Kun puhutaan kognitiivisesta käyttäytymisterapiasta, on olemassa laaja valikoima hoitoja. Jotkut näistä hoidoista ovat kognitiivinen terapia, rationaalinen tunnekäyttäytymisterapia ja multimodaalinen terapia. Kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa asiakas käy läpi useita vaiheita, joiden lopussa yksilö voi muuttaa sopeutumatonta käyttäytymistään. Ensimmäisenä askeleena ohjaaja tutkii ongelmaa asiakkaan kanssa. Sitten keskittyminen on tunnistaa käyttäytyminen, joka vaikuttaa ongelmaan. Lopuksi asiakas oppii uusia käyttäytymismalleja, jotka lopulta auttavat muuttamaan ongelmallista käyttäytymistä. Tämä korostaa, että kognitiivinen terapia ja kognitiivinen käyttäytymisterapia ovat kaksi eri termiä.
Mitä eroa on kognitiivisella terapialla ja kognitiivisella käyttäytymisterapialla?
• Kognitiivinen terapia on erityinen terapia, jota ohjaajat käyttävät ymmärtääkseen asiakkaan käyttäytymistä, ajatuksia ja tunteita hänen hoitamiseksi, kun taas kognitiivinen käyttäytymisterapia on kattotermi, jota käytetään useissa hoitomuodoissa..
• Kognitiivista terapiaa, rationaalista emotionaalista käyttäytymisterapiaa ja multimodaalista terapiaa pidetään kognitiivisina käyttäytymisterapiana.
• Kognitiivisessa terapiassa ohjaaja käyttää kognitiivista mallia tai viitekehystä, mutta kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa ohjaaja voi käyttää joko kognitiivista tai käyttäytymismallia.
