Avainero systemaattisen herkkyyden vähentämisen ja altistushoidon välillä on se, että systeeminen herkkyyshoito on asteittainen altistushoito, joka suoritetaan erittäin hitaasti, kun taas altistushoito on nopea hoitomuoto, joka suoritetaan lyhyessä ajassa.
Fobia on yleinen sairaus yhteiskunnassa. Eri yksilöillä on erilaisia fobioita. Siksi on tärkeää tunnistaa tällaiset fobiset tilat ja käyttää terapeuttisia istuntoja näiden tilojen voittamiseksi kokonaan. Systeeminen herkkyys ja altistushoito ovat kahden tyyppisiä hoitoja, jotka auttavat voittamaan fobiset tilat.
Mitä on systemaattinen herkkyyden vähentäminen?
Systeeminen desensibilisaatio on näyttöön perustuva tekniikka, jota käytetään erityyppisistä foboista kärsivien henkilöiden hoitoon. Tämä tekniikka käyttää asteittaista altistusmenetelmää fobian voittamiseksi erittäin hitaasti. Siksi tämä hoito on aikaa vievä, mutta se tarjoaa tehokkaita tuloksia. Systeeminen desensibilisaatio tunnetaan myös asteittaisena altistushoitona. Hoitomenetelmä alkaa vähiten pelottavasta altistumisesta ja etenee vähitellen pelon tasojen läpi viimeiseen vaiheeseen asti. Systeeminen desensibilisaatio sisältää kolme päävaihetta. Ensinnäkin psykologi antaa yksilön seurata lihasten rentoutumistekniikoita. Sitten henkilöä pyydetään merkitsemään muistiin luettelo peloista ja luokittelemaan ne alimmasta korkeimpaan pelon intensiteettitason mukaan. Lopuksi psykologi altistaa yksilön fobioille luettelona alkaen vähiten pelottavasta altistumisesta. Hoidon viimeinen vaihe suoritetaan kahdella tavalla: in vitro - altistus ja in vivo - altistus.
Kuva 01: Pelko tai fobia
In vivo - altistuksen aikana henkilö altistuu todelliselle fobiselle ärsykkeelle. In vitro - altistuksen aikana yksilö kokee kuvitellun fobisen ärsykkeen altistumisen. In vitro - altistumisella on käytännön rajoituksia, koska tekniikka perustuu yksilön kykyyn kuvitella fobinen tilanne elävästi. Systeeminen desensibilisaatio on hidas prosessi. Se kestää 6-8 istuntoa saadakseen suotuisan tuloksen. Kun hoidon kesto on pidempi, odotetut tulokset ovat korkeammat tällä menetelmällä. Systeeminen desensibilisaatio mahdollistaa kontrolloidun lähestymistavan hoidon aikana. Näin ollen sillä vältetään se, että henkilö laiminlyö hoitoa häiritsevien tekijöiden puuttumisen vuoksi.
Mitä on altistusterapia?
Altistusterapia on nopean psykologisen hoidon muoto, joka auttaa yksilöitä kohtaamaan pelkonsa. Kun ihminen pelkää jotain elämässä, hänen tulee aina yrittää välttää sitä erityistä pelkoa. Tämä voi olla esineiden, toimintojen, ihmisten tai tilanteiden pelko. Tämä välttämisen ehto auttaa henkilöä voittamaan pelon tunteen vain lyhyeksi ajaksi. Tämä voi pahentua pitkän ajan kuluessa ja aiheuttaa vakavia mielenterveyshäiriöitä. Siksi psykologit suosittelevat altistushoitoa tällaisille henkilöille. Tämä menetelmä on ollut erittäin hyödyllinen hoito henkilöille, jotka kärsivät erilaisista ongelmista, kuten paniikkihäiriöstä, foboista, sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä, pakko-oireisesta häiriöstä, posttraumaattisesta stressihäiriöstä ja yleistyneestä ahdistuneisuushäiriöstä.
Hoitomenetelmät altistusteoriassa vaihtelevat. Psykologi määrittää parhaan strategisen hoitovaihtoehdon altistusterapiaa tehdessään. Tämä sisältää in vivo - altistuksen (suoraan päin pelättyyn tapaukseen, esineeseen tai toimintaan tosielämässä), kuvitellun altistumisen (elävä kuvitteleminen pelosta), virtuaalitodellisuus altistuksen (teknologian käyttäminen in vivo - altistuksen tekemiseen) ja interoseptiivisen altistuksen (tahallinen altistuminen pelätyt fyysiset tuntemukset, jotka ovat vaarattomia). Kaikki nämä menetelmät on sijoitettu eri tavoin, kuten asteittainen altistuminen, tulva, systeeminen herkkyys, pitkittynyt altistus sekä altistumisen ja vasteen ehkäisy. Altistusterapia auttaa lopulta eri tavoin, kuten tottumisessa, sukupuuttoon, itsetehokkuuteen ja tunteiden käsittelyyn. Tämän hoitomenetelmän ainoa rajoitus on hyvin koulutettujen asiantuntijoiden pula. Siksi tätä menetelmää ei käytetä tavallisena hoitomenetelmänä.
Mitä yhtäläisyyksiä systemaattisella herkkyyden vähentämisellä ja altistusterapialla on?
- Molemmat terapiat liittyvät psyykkisiin häiriöihin.
- Lisäksi ne ovat hyvin räätälöityjä tapauksen mukaan.
- Molemmat lähestymistavat eivät ole yleensä ennustettavissa.
- Näillä menetelmillä hoidetaan yksilöiden fobisia tiloja.
- Molemmat hoitomenetelmät edellyttävät koulutettuja fykologeja tai terapeutteja.
- Molempien hoitojen aikana henkilö joko kuvittelee fobisen tilanteen tai kohtaa fobisen tilanteen.
Mitä eroa on systemaattisella herkkyyden vähentämisellä ja altistushoidolla?
Avainero systemaattisen herkkyyden poistamisen ja altistushoidon välillä on se, että systeeminen herkkyydenpoisto on hidas asteittainen prosessi, kun taas altistushoidossa käytetään nopeampia lähestymistapoja. Tästä syystä näiden kahden terapeuttisen hoitotoimenpiteen suorittamismenetelmä eroaa. Toisin sanoen systeeminen desensibilisaatio käyttää lähestymistapoja, kuten lihasten rentoutumista, kun taas altistusterapia käyttää virtuaalisempia ja sieppaavia lähestymistapoja. Lisäksi altistushoidon suurin rajoitus on koulutettujen asiantuntijoiden puute. Toisa alta systeemisen herkkyyden vähentämisen aikana odotettu tulos voi vaihdella riippuen yksilön kyvystä kuvitella fobiaa eloisemmin.
Alla oleva infografiikka esittelee erot systemaattisen herkkyyden vähentämisen ja altistushoidon välillä taulukkomuodossa vierekkäin vertailua varten.
Yhteenveto – Systemaattinen herkkyyden vähentäminen vs altistumisterapia
Fobiat ovat yleisiä mielenterveysongelmia, joita esiintyy monilla yksilöillä. Systeeminen herkkyys ja altistushoito ovat kaksi erilaista terapeuttista menettelyä, joita hyvin koulutetut psykologit ja terapeutit käyttävät fobisten tilojen hoitoon. Systeeminen desensibilisaatio on näyttöön perustuva hidas tekniikka, kun taas altistushoito on nopea prosessi. Molemmilla prosesseilla on erilaisia rajoituksia ja etuja. Molempien hoitojen aikana henkilö joko kuvittelee fobisen tilanteen tai altistuu fobiselle tilanteelle. Näistä kahdesta terapiatyypistä systeemistä herkkyyttä vähentävää tekniikkaa käytetään yleisemmin. Joten tämä tiivistää eron systemaattisen herkkyyden vähentämisen ja altistushoidon välillä.
