Kreatiini vs kreatiniini
Kreatiini ja kreatiini ovat homeostaasissa elimistössämme. Ne ovat tasapainossa ja ylläpitävät lihasten tervettä tilaa. Koska ne ovat proteiiniperäisiä yhdisteitä, kreatiniini- ja kreatiinipitoisuudet ovat korkeammat lihassa. Siksi nämä tasot ovat korkeampia ei-kasvissyöjillä kuin kasvissyöjillä.
Mikä on kreatiini?
Kreatiini on yhdiste, jota on luonnostaan selkärankaisilla. Se on typpipitoinen yhdiste, ja siinä on myös karboksyyliryhmä. Kreatiinilla on seuraava rakenne.
Eristettynä se näyttää valkoiselta kiteiseltä. Se on hajuton ja sen moolimassa on noin 131,13 g mol−1 Kreatiini biosyntetisoituu kehossamme aminohapoista. Prosessi tapahtuu pääasiassa maksassa ja munuaisissa. Kreatiinia tuotetaan L-arginiinin, glysiinin ja L-metioniinin aminohapoista.
Ihmisillä ja eläimillä tärkein kreatiinin lähde on liha. Joten liha, jossa on runsaasti yllä olevia aminohappoja, auttaa kehoamme biosyntetisoimaan kreatiinia. Syntetisoitumisen jälkeen se kuljetetaan lihaksiin veren välityksellä ja varastoituu sinne.
Geneettiset häiriöt, jotka vaikuttavat kreatiinin biosynteesireittiin, johtavat erilaisiin neurologisiin sairauksiin. Kreatiini lisää ATP:n muodostumista, mikä auttaa toimittamaan energiaa kehon soluille. Kreatiinilisäravinteita annetaan kehonrakentajille, urheilijoille, painijoille ja muille, jotka haluavat kasvattaa lihasmassaa.
Mikä on kreatiniini?
Kreatiniini on yhdiste, jonka molekyylikaava on C4H7N3O ja sen moolimassa on 113,12 g mol−1. Se on kiinteä aine, jossa on valkoisia kiteitä. Kreatiniinin rakenne on seuraava.
Kreatiniinia on luonnollisesti kehossamme. Se on kreatiinifosfaatin hajoamistuote lihaksissa. Lihasmassasta riippuen kreatiniinia tuotetaan elimistössä päivittäin tasaisella nopeudella. Tuotettu kreatiniini poistuu elimistöstä munuaisten kautta. Veri kuljettaa kreatiniinia munuaisiin ja glomerulussuodatuksen ja proksimaalisen tubuluserityksen kautta kreatiniini suodattuu virtsaan. Siksi veren kreatiniinitaso ja virtsan kreatiniinitaso ovat tärkeitä indikaattoreita munuaisten toiminnalle.
Veren ja virtsan kreatiniinitasoja käytetään kreatiniinipuhdistuman laskemiseen ja glomerulusten suodatusnopeuden kuvaamiseen. Jos munuaiset ovat vakavasti vaurioituneet ja huonokuntoiset, kreatiniinin puhdistuma osoittaa sen. Yleensä miesten kreatiniinitaso on korkeampi kuin naisten, koska miehillä on enemmän luurankolihaksia kuin naisilla.
Kreatiini vs kreatiniini
