Avainero leptiinin ja lektiinin välillä on, että leptiini on rasvasolujen erittämä hormoni, kun taas lektiini on kasviproteiini, jolla on kyky sitoutua hiilihydraatteihin.
Leptiini ja lektiini ovat kaksi ainetta. Leptiini on hormoni, joka tarjoaa meille hyödyllisiä vaikutuksia. Rasvakudoksemme rasvasolut muodostavat leptoneja. Toisa alta lektiini on kasviperäinen proteiini. Suuret lektiinipitoisuudet eivät ole hyväksi terveydellemme.
Mikä on leptiini?
Leptiini on proteiinihormoni, joka muodostuu rasvakudoksen rasvasoluista ja kiertää verenkierrossa. Se vaikuttaa kehon energiatasapainoon estämällä nälän tunnetta, kun se ei tarvitse energiaa. Siksi kutsumme sitä myös nälkä- tai kylläisyyshormoniksi. Tärkeää on, että leptiinihormonilla on suora yhteys kehon rasvaan ja liikalihavuuteen. Lisäksi se osallistuu ruoan saannin ja energiankulutuksen säätelyyn. Viime kädessä se auttaa ylläpitämään kehon painoa.
Kuva 01: Leptiini
Koska leptiinillä on keskeinen rooli painonpudotuksessa, sitä on saatavana ravintolisinä. Se on myös suosittu ruokahalun vähentämisessä ja ottavien ja poltettavien kalorien säätelyssä.
Mikä on Lectin?
Lektiini on kasviperäinen proteiini. Niitä löytyy korkeina pitoisuuksina vehnässä, rukiissa, ohrassa, vehnänalkioissa, kvinoassa, riisissä, kaurasta, hirssissä ja maississa. Sillä on kyky sitoutua hiilihydraatteihin. Tärkeää on, että suuremmat määrät lektiiniä voivat heikentää kehomme kykyä imeä ravintoaineita. Siksi antiravinte on toinen lektiinille annettu nimi, koska ne estävät joidenkin ravintoaineiden imeytymisen.
Kuva 02: Lectin
Pienet määrät lektiiniä tarjoavat kuitenkin useita terveyshyötyjä. Ne auttavat ihmisen ruoansulatusjärjestelmässä eläviä hyviä bakteereja. Ihminen ei kuitenkaan pysty sulattamaan lektiiniä, joten jos kulutamme sitä, ne kulkevat suoliston läpi sulamatta.
Mitä yhtäläisyyksiä leptiinin ja lektiinin välillä on?
- Sekä leptiini että lektiini ovat proteiineja.
- Ne tarjoavat terveyshyötyjä.
Mitä eroa on leptiinillä ja lektiinillä?
Leptiini on rasvasoluista erittynyt hormoni, joka auttaa säätelemään painoa, kun taas lektiini on kasviperäinen proteiini, joka sitoutuu hiilihydraatteihin. Joten tämä on avainero leptiinin ja lektiinin välillä. Lisäksi leptiinin ja lektiinin välinen lisäero on se, että rasvakudoksen rasvasolut valmistavat leptiiniä ja vapauttavat sen verenkiertoomme, kun taas lektiiniä on kasveissa, kuten palkokasveissa, jyvissä ja yövihanneksissa. Toiminnallisesti leptiini auttaa säätelemään energiatasapainoa estämällä nälkää. Sitä vastoin lektiini sitoutuu hiilihydraatteihin ja heikentää kehon kykyä imeä ravinteita.
Alla oleva infografiikka näyttää enemmän vertailuja, jotka liittyvät leptiinin ja lektiinin eroon.
Yhteenveto – Leptiini vs lektiini
Leptiini toimii rasvasolujen erittämänä hormonina. Se auttaa säätelemään energiatasapainoa ja laihduttamaan. Sitä vastoin lektiini on kasviproteiini. Sillä on kyky sitoutua hiilihydraatteihin ja vähentää ravintoaineiden imeytymistä. Joten tämä on yhteenveto leptiinin ja lektiinin erosta.
