Sopeutuva vs sopeutumaton käyttäytyminen
Suurin ero mukautuvan ja sopeutumattoman käyttäytymisen välillä on niiden käyttäytymismallit. Psykologiassa puhutaan kahdesta käyttäytymismuodosta. Ne ovat mukautuvia ja sopeutumattomia. Nämä ovat toistensa vastakohtia. Mukautuva käyttäytyminen on yksilön kann alta positiivista ja toimivaa käyttäytymistä. Sen avulla yksilö voi lievittää ahdistusta. Epäsopeutuva käyttäytyminen on kuitenkin aivan erilaista kuin mukautuva käyttäytyminen. Tämä yleensä sisältää käyttäytymismalleja, jotka ovat yksilön kann alta epätoiminnallisia. Tämä on avainero näiden kahden käyttäytymismuodon välillä. Tämän artikkelin avulla meidän on tutkittava eroja kahden käyttäytymistyypin välillä.
Mitä on mukautuva käyttäytyminen?
Sopeutuva käyttäytyminen antaa yksilöille mahdollisuuden sopeutua positiivisella tavalla erilaisiin tilanteisiin. Se on toiminnallinen säätö tiettyyn käyttäytymiseen. Mukautuva käyttäytyminen luo tilan, jossa yksilö voi todella kehittyä ja kasvaa. Jos jokin tietty käyttäytyminen on rakentavaa ja tuottavaa päivittäisessä elämässämme, sitä voidaan pitää mukautuvana käyttäytymisenä.
Esimerkiksi kun henkilö kohtaa elämässään ongelman, hän käyttää erilaisia tekniikoita löytääkseen ratkaisuja sopeutumalla tilanteeseen. Tämä on mukautuvan käyttäytymisen muoto. Toisin kuin sopeutumattoman käyttäytymisen tapauksessa, yksilö ei pakene tilannetta tai välttele sitä, vaan kohtaa tilanteen. Tätä pidetään yleensä terveenä käytöksenä.
Sopeutuva käyttäytyminen kohtaa ongelmia ilman pelkoa
Mitä on sopeutumaton käyttäytyminen?
Epämukavaa käyttäytymistä voidaan pitää mukautuvan käyttäytymisen suorana vastakohtana. Se on negatiivinen käyttäytymismuoto, joka vahingoittaa yksilöä. Epänormaalissa psykologiassa tätä termiä käytetään laajasti viittaamaan olosuhteisiin, jotka vahingoittavat yksilön hyvinvointia. Kun yksilön tuntema ahdistus ei vähennä yksilön käyttäytymistä ja on vain yksilön kann alta epätoiminnallista, tämäntyyppisiä käyttäytymismalleja pidetään sopeutumattomina. Tässä mielessä sopeutumaton käyttäytyminen on selviytymismekanismeja, jotka eivät ole tuottavia. Sen sijaan, että se lievittäisi yksilön tuntemaa ahdistusta ja jännitystä, se johtaa uusien terveysongelmien syntymiseen. Esimerkiksi päihteiden väärinkäyttö on sopeutumatonta käyttäytymistä, joka vahingoittaa yksilöä, vaikka se tarjoaakin hetkellistä helpotusta. Pitkällä aikavälillä tämä on toimimatonta yksilölle, koska se voi johtaa vakaviin terveysongelmiin.
Sopeutuva käyttäytyminen ei johda yksilön henkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseen, vaan aiheuttaa ihmisen kaatumisen. Yhdellä tasolla se hidastaa yksilön kehitystä, jos hän ei koe voivansa löytää ratkaisua kokemaansa ahdistukseen. Tämä kyvyttömyys hyväksyä omaa tilaansa johtaa häiriöihin henkilökohtaisessa elämässä sekä työelämässä. Tällainen henkilö voi kohdata vaikeuksia paitsi päivittäisissä askareissa myös ihmissuhteiden hoitamisessa.
Sopeutuva käyttäytyminen pakenee ongelmia
Psykologit käyttävät erilaisia käyttäytymisterapioita sopeutumattomien käyttäytymismallien hoitamiseksi. Käyttäytymisterapiassa painopiste on nykyisessä tilassa. Neuvonnan k altaisten menetelmien avulla yksilöt, jotka kärsivät sopeutumattomasta käytöksestä, ymmärtävät todellisen tilansa avautumalla ja hyväksymällä ahdistuksensa ja pelkonsa. Sitten ohjaaja ja asiakas työskentelevät yhdessä löytääkseen ratkaisun ahdistuksen voittamiseksi. Tämä tarkoittaa yleensä enemmän itsehillintää ja sopeutumattoman käyttäytymisen säätämistä.
Mitä eroa on mukautuvalla ja sopeutumattomalla käytöksellä?
Sopeutuvan ja sopeutumattoman käyttäytymisen määritelmät:
• Sopeutuva käyttäytyminen antaa yksilöille mahdollisuuden sopeutua positiivisella tavalla erilaisiin tilanteisiin.
• Soveltumaton käyttäytyminen voidaan nähdä negatiivisena käyttäytymismuotona, joka vahingoittaa yksilöä.
Käyttäytymismallit:
• Sopeutuva käyttäytyminen on positiivista ja toimivaa yksilölle.
• Epäsopeutuva käyttäytyminen on negatiivista ja toimintahäiriötä.
Ahdistuneisuuden lievitys:
• Sopeutuva käyttäytyminen lievittää ahdistusta tuottavalla tavalla.
• Epämukava käyttäytyminen ei. Se pakottaa yksilön välttämään tilannetta tai ryhtymään haitalliseen käyttäytymiseen.
Vaikutus:
• Mukautuva käytös mahdollistaa henkilökohtaisen kasvun.
• Sopeutuva käyttäytyminen estää henkilökohtaista kasvua.
Kunto:
• Sopeutuva käyttäytyminen voidaan havaita terveillä yksilöillä.
• Sopeutuva käyttäytyminen on oire psyykkisille sairauksille.
