Masennus vs surullisuus
Masennus ja suru ovat kaksi asiaa, joita me kaikki koemme jossain vaiheessa elämäämme. "Olen surullinen ja masentunut" on yleinen tapa ilmaista tunnetta. Onko se kuitenkin todella sama vai erilainen? Masennus on yleisen määritelmän mukaan "malan mielialan tila", mutta suru on tuskallinen tunne. Masennus on vakava yleinen huolenaihe, ja se on koskettanut monia nuoria. On tärkeää tuntea masennus, jotta voit taistella sitä vastaan.
Masennus
Yllä mainitulla tavalla masennus määritellään "matalen mielialan tilaksi". Masennus voi johtua monista, mutta pääasiassa tietyistä elämäntapahtumista. Läheisen kuolema, tapaturmat, ammattiongelmat, ihmissuhteet, perheasiat ovat yleisiä elämäntapahtumia, jotka voivat aiheuttaa masennusta. Kliinisissä tutkimuksissa on todettu, että masennus voi johtua erilaisista sairauksista, kuten hypoandrogenismista, kilpirauhasen vajaatoiminnasta, aivovammoista ja uniapneasta. Jotkut lääkehoidot aiheuttavat myös masennusta. Yleinen masennus ei aina ole psyykkinen häiriö, mutta krooninen masennus määritellään kliiniseksi masennukseksi ja saattaa tarvita lääkkeitä parantaakseen. Masentunut ihminen ei osoita kiinnostusta asioihin, jotka kerran olivat mielenkiintoisia. On taipumus tuntea itseinhoa ja vihaa elämää kohtaan. Tavanomaiselle masennukselle on ominaista alhainen aktiivisuus, ei tunteita, ei energiaa eikä liikettä. Paras tapa tunnistaa masennus on kesto. Se jää todennäköisesti pidempäänkin, joten häiritsee ihmisen elämäntyyliä enemmän kuin surua.
Surullisuus
Surullisuus sen sijaan on "tuskallinen tunne". Surun ja surun tunteminen on osa jokaisen miehen elämää. Itse asiassa aloitamme elämämme pienellä surulla. Kun lapsi syntyy ja eroaa äidistä, ensimmäinen epävarma tunne aiheuttaa pientä surua ja lapsi itkee. Paras tapa tunnistaa suru on kyyneleet. Mutta näin ei aina ole. Masennukselle tyypillisiä piirteitä, kuten kiinnostuksen menetys iloisiin asioihin, energian väheneminen, ajattelun lisääntyminen, keskittymiskyvyn heikkeneminen ja ruokahaluttomuus, voidaan havaita myös surullisella henkilöllä, mutta lyhyemmin. Surullisuus, vaikka se kuulostaa hyvin negatiiviselta, on itse asiassa terve tapa käsitellä tuskallisia tilanteita. Henkilö, joka ei osoita surua tuskallisia tilanteita kohtaan, voi kärsiä vakavista persoonallisuusongelmista myöhemmässä elämässä.
Mitä eroa on masennuksella ja surulla?
• Masennus on mieliala, mutta suru on tunne.
• Masennus kestää pidempään, mutta suru on suhteellisen lyhytaikaista.
• Masennus voi johtua elämäntapahtumista, tietyistä sairauksista ja myös joistakin lääkkeistä, mutta suru johtuu pääasiassa elämäntapahtumista ja joskus sairaudesta.
• Masennus voi kehittyä mielialahäiriöksi, mutta surullisuus ei ole psyykkinen häiriö, vain luonnollinen tapa reagoida tuskalliseen tilanteeseen.
• Masentunut ihminen on joskus emotionaalisesti tunnoton, mutta surullinen ihminen on uupunut.
• Masentunut henkilö osoittaa inhoa itselle, mutta surullinen henkilö osoittaa myötätuntoa itselle.
• Masentunut ihminen välttelee tahallaan sosiaalista kanssakäymistä, mutta surullinen ihminen kaipaa seuraa, mutta laiminlyö sosiaalisen toiminnan ongelmien keskittymisen vuoksi.
