Spinning vs pyöräily
Ihmiset ympäri maata ovat nykyään hyvin tietoisia terveydestä. He turvautuvat harjoitteluun monissa eri muodoissa pitääkseen itsensä kunnossa. Pyöräily on hyvin yleinen ja suosittu tapa saada sydän- ja verisuoniharjoituksia sekä vahvistaa alavartalon lihaksia. Pyöräilyä voi tehdä niin ulkona kuin sisälläkin seisovien pyörien avulla. On toinenkin termi spinning, joka muistuttaa pyöräilyä ja josta on tullut erittäin suosittu nykyään. Tämä artikkeli yrittää selvittää pyöräilyn ja spinningin erot lukijoiden hyödyksi.
Pyöräily
Sana pyöräily tuo mieleen kuvia T-paidoissa ja tiukoissa shortseissa pukeutuneista ihmisistä, jotka ajavat polkupyörällä ulkona tiellä. Pyöräily on erittäin terveellistä toimintaa, jota lääkärit suosittelevat kaiken ikäisille ihmisille kuntotason nostamiseksi. Monet ihmiset pyöräilevät kuljetuksen tai virkistyksen vuoksi, mutta pyöräilyksi kutsuttu fyysinen toiminta rajoittuu tämän toiminnan hyödyntämiseen terveyshyötynä. Kuitenkin satunnaiset huonot sääolosuhteet ja asuminen kerrostaloissa pakottavat ihmiset pyöräilemään sisätiloissa. Tämä on harrastus, josta on tullut erittäin suosittu ja terveystietoiset ihmiset pyrkivät parantamaan kuntoaan polkemalla paikallaan olevia kuntopyöriä.
Keräys
Spinning on termi, jota käytetään yleisesti monista erilaisista harjoittelumuodoista, joita harjoitetaan kuntopyörillä studioissa, joissa pidetään ihmistunteja. Spinning sisältää valmentajan antamat ohjeet, joita ihmiset suorittavat samanaikaisesti paikallaan pyörällään harjoitellakseen tietyllä tyylillä. Luvassa on musiikkia, kuntopyöriä ja tietysti ohjaaja opastamassa useita ihmisiä yhteisen tavoitteen parempaan terveyteen ja kuntoon. Jos olet joskus käynyt näillä tunneilla, tiedät, että näissä pyörissä on 30-40 kiloa painava vauhtipyörä, joka jatkaa polkimien liikuttamista, vaikka polkeminen on lopetettu. Tämä tarkoittaa, että yksilön reisilihas työskentelee kovasti pysäyttääkseen tai hidastaakseen tätä liikettä. Ulkona pyöräillessä kitka tulee tiestä ja tuulesta. Näissä olosuhteissa nelipäiset ja lantion koukistajat työskentelevät kovasti.
Mitä eroa on spinningillä ja pyöräilyllä?
• Pyöräily tarkoittaa ulkoilua, kun taas spinning on sisäpyöräilyä.
• Harjoittelet paikallaan pyörillä spinningin aikana, kun taas ajat liikkuvilla pyörillä ulkona.
• Pyörimissyklissä on raskas vauhtipyörä, kun taas kitka tulee tuulesta ja tiestä ulkopyörässä.
• Huonolla säällä spinning on mukavampaa kuin ulkona pyöräily.
• Spinningillä tarkoitetaan patentinh altijan tarjoamia tuotteita, ohjeita ja harjoituksia ja harjoittelet valmentajan ohjeiden mukaan studiossa.
• Spinningissä on sertifioituja valmentajia, kun taas voit harrastaa pyöräilyä yksin.
