Unettomuus vs. uniapnea
Unettomuus ja uniapnea viittaavat kahteen unihäiriöön, joita ei pidä sekoittaa toisiinsa, koska niiden välillä on selvä ero. Unettomuus on tila, jossa yksilöllä on vaikeuksia nukkua. Toisa alta uniapnea on tila, jossa henkilön hengitys keskeytyy unen aikana. Tämä korostaa, että unettomuus ja uniapnea ovat kaksi eri häiriötä. Molemmat häiriöt kuitenkin häiritsevät yksilön suorituskykyä eri tavoin. Tämän artikkelin avulla tutkitaan eroja kahden unihäiriön, unettomuuden ja uniapnean, välillä.
Mikä on unettomuus?
Unettomuutta voidaan pitää unihäiriönä, jossa yksilöllä on vaikeuksia nukahtaa. Tämä voi tarkoittaa joko kyvyttömyyttä nukahtaa tai muuten nukahtamista. Unettomuudesta kärsivällä on letargisia liikkeitä päivittäisessä toiminnassa. Tämä vaikuttaa yksilön suorituskykyyn. Se voi johtaa muihin ongelmiin, kuten keskittymisongelmiin, muistiin, ahdistuneisuuteen, immuunijärjestelmän toimintaan, ärtyneisyyteen, väsymykseen ja jopa lyhentyneeseen reaktioaikaan. Hän voi kokea unenpuutetta johtuen pienemmästä nukkumistuntien määrästä tai muuten unen laadusta.
Kun puhutaan unettomuudesta, on pääasiassa kolme luokkaa. He ovat
- ohimenevä unettomuus
- Akuutti unettomuus (lyhytaikainen unettomuus)
- krooninen unettomuus
Ohimenevä unettomuus kestää päiviä tai enintään viikkoja. Akuutti unettomuus, joka tunnetaan myös nimellä lyhytaikainen unettomuus, kestää useita viikkoja. Krooninen unettomuus voi kestää kuukausia tai jopa vuosia. Psykologien mukaan unettomuutta voi havaita naisilla enemmän kuin miehillä.
Unettomuus voi johtua sairauksista, hormoneista, psykologisista ongelmista, vuorokausirytmin häiriöistä, kuten jet lag, raskauden aikana jne.
Mikä on uniapnea?
Uniapnea on myös unihäiriö, kuten unettomuus. Tämä tapahtuu kuitenkin, kun henkilön hengitys keskeytyy unen aikana. Tämä tarkoittaa, että hengitys pysähtyy unen aikana, jolloin hapen saanti häiriintyy. Tämän tilan vuoksi henkilö ei pysty nukahtamaan kunnolla ja päätyy kevyeen uneen. Tämä vaikuttaa yksilön suorituskykyyn. Aivan kuten unettomuuden tapauksessa, uniapnea voi johtaa keskittymisongelmiin, väsymykseen jne. Psykologit uskovat, että se voi johtaa jopa muihin sairauksiin, kuten sydänsairauksiin, aivohalvauksiin, painonnousuun.
Pääasiassa uniapneaa on kolme luokkaa. He ovat
- Obstruktiivinen uniapnea
- Centraalinen uniapnea
- Monimutkainen uniapnea
Obstruktiivinen uniapnea on, kun kurkun takaosassa olevat pehmytkudokset tukkivat hengitystiet. Tämä saa yksilön kuorsaamaan. Keski-uniapnea on, kun aivojen ja lihasten välinen signalointi häiriintyy. Lopuksi monimutkainen uniapnea on obstruktiivisen ja sentraalisen uniapnean fuusio.
Uniapneapotilas käyttää CPAP-maskia
Mitä eroa on unettomuudella ja uniapnealla?
Unettomuuden ja uniapnean määritelmät:
• Unettomuus on tila, jossa yksilöllä on vaikeuksia nukkua.
• Uniapnea on tila, jossa henkilön hengitys keskeytyy unen aikana.
Luokka:
• Sekä unettomuus että uniapnea ovat unihäiriöitä.
Soveltamisala:
• Uniapnea on enemmän fyysinen häiriö, kun taas unettomuus kattaa paljon laajemman ulottuvuuden.
Syyt:
• Unettomuus voi johtua yksilön kokemista mielenterveysongelmista, kuten masennuksesta.
• Tämä ei koske uniapneaa.
