Avainero – Magnesiumglysinaatti vs sitraatti
Magnesiumglysinaattia ja magnesiumsitraattia käytetään pääasiassa magnesiumin ravintolisänä. Magnesiumglysinaatti on glysiinin magnesiumsuola. Magnesiumsitraatti on sitruunahapon magnesiumsuola. Näillä yhdisteillä on yhtäläisyyksiä ja eroja. avainero magnesiumglysinaatin ja magnesiumsitraatin välillä on se, että magnesiumglysinaatti imeytyy elimistöön aminohappojen muodossa, kun taas magnesiumsitraatti toimii houkuttelemalla vettä kudoksista osmoosin kautta.
Mikä on magnesiumglysinaatti?
Magnesiumglysinaatti on glysiinin magnesiumsuola. Glysiini on aminohappo. Se on luokiteltu ei-välttämättömäksi aminohapoksi. Tämän yhdisteen kemiallinen kaava on C4H8MgN2O4Magnesiumglysinaatin moolimassa on 172,42 g/mol. Magnesiumglysinaattimolekyyli sisältää magnesiumkationia ja glysinaattianionia suhteessa 1:2. Tämän yhdisteen IUPAC-nimi on magnesium-2-aminoasetaatti.
Kuva 01: Glysinaattianionin kemiallinen rakenne
Magnesiumglysinaatti imeytyy voimakkaasti kehoomme, koska se on aminohappo. Se voidaan helposti kuljettaa kehon soluihin. Siksi tätä yhdistettä käytetään magnesiumlisissä. Se on erittäin tehokas lisäravinteena, koska yksi magnesiumglysinaattimolekyyli sisältää 14,1 painoprosenttia magnesiumia. Alla on lueteltu joitain tärkeitä magnesiumglysinaatin etuja.
- Magnesiumglysinaatin käyttö voi vähentää kroonisen väsymyksen vakavia vaikutuksia.
- Se auttaa myös tasapainottamaan mielialanvaihteluita.
- Se toimii lisäravinteena magnesiumin puutteesta kärsiville potilaille ja auttaa alentamaan korkeaa verenpainetta (hieman).
Mikä on magnesiumsitraatti?
Magnesiumsitraatti on sitruunahapon magnesiumsuola. Magnesiumsitraatin kemiallinen kaava on C6H6MgO7. Tämän yhdisteen moolimassa on 214,41 g/mol. Yhdisteen IUPAC-nimi on magnesium-2-hydroksipropaani-1,2,3-trikarboksylaatti.
Kuva 02: Magnesiumsitraatin kemiallinen rakenne
Tämä yhdiste on saatavana jauheena. Yksi magnesiumsitraattimolekyyli sisältää magnesiumkationia ja sitraattianionia suhteessa 1:1. Mutta joissakin tapauksissa, kuten trimagnesiumsitraattiyhdiste, se tunnetaan myös magnesiumsitraattina. Siksi se on yleinen termi sitraatin magnesiumsuoloille. Verrattuna muihin magnesiumsuolasitraattimuotoihin, magnesiumsitraatti on vesiliukoisempaa ja vähemmän emäksistä.
Useimmiten magnesiumsitraatti toimitetaan tabletteina tai nesteenä suun kautta käytettäväksi. Magnesiumsitraatin kaupallisesti saatavilla olevat muodot tunnetaan nimillä Magnesia Citrate of Magnesia, Citroma jne. Magnesiumsitraattia käytetään magnesiumin lisänä. Sen lisäksi, että sitä käytetään ravintolisänä, sitä käytetään myös elintarvikelisäaineena.
Magnesiumsitraatti toimii houkuttelemalla vettä kudoksista osmoosin kautta. Kun se on suolistossa, se voi houkutella tarpeeksi vettä, mikä auttaa välttämään ummetusta, suolen epäsäännöllisyyttä tai suolen evakuointia. Joitakin sivuvaikutuksia on kuitenkin raportoitu. Esim: ripuli, vatsakrampit, kehon elektrolyyttinen epätasapaino, oksentelu jne.
Mitä yhtäläisyyksiä magnesiumglysinaatilla ja sitraatilla on?
- Sekä magnesiumglysinaattia että sitraattia käytetään lääkkeinä.
- Sekä magnesiumglysinaattia että sitraattia käytetään ravintolisänä.
- Sekä magnesiumglysinaattia että sitraattia käytetään magnesiumin puutteen hoitoon.
Mitä eroa on magnesiumglysinaatilla ja sitraatilla?
Magnesiumglysinaatti vs sitraatti |
|
| Magnesiumglysinaatti on glysiinin magnesiumsuola. | Magnesiumsitraatti on sitruunahapon magnesiumsuola. |
| Emoyhdiste | |
| Magnesiumblysinaatti on aminohapon johdannainen; glysiini. | Magnesiumsitraatti on hapon johdannainen; sitruunahappo. |
| IUPAC-nimi | |
| Magnesiumglysinaatin IUPAC-nimi on magnesium-2-aminoasetaatti. | Magnesiumsitraatin IUPAC-nimi on magnesium-2-hydroksipropaani-1,2,3-trikarboksylaatti. |
| Kemiallinen kaava | |
| Magnesiuglysinaatin kemiallinen kaava on C4H8MgN2O 4. | Magnesiumsitraatin kemiallinen kaava on C6H6MgO7. |
| Moolimassa | |
| Magnesiuglysinaatin moolimassa on 172,42 g/mol. | Magnesiumsitraatin moolimassa on 214,41 g/mol. |
| Kationin ja anionin suhde | |
| Kationi-anioni-suhde magnesiumglysinaatissa on 1:2. | Magnesiumsitraatin kationin ja anionin suhde on 1:1. |
Yhteenveto – Magnesiumglysinaatti vs sitraatti
Magnesiumblysinaatti ja Magnesiumsitraatti ovat yhdisteitä, jotka on johdettu eri emoyhdisteistä muodostamalla niistä magnesiumsuoloja. Molemmat yhdisteet ovat erittäin tärkeitä magnesiumlisäaineina ja niitä käytetään myös lääkkeinä. Magnesiumglysinaatin ja magnesiumsitraatin ero on siinä, että magnesiumglysinaatti imeytyy elimistöön aminohappojen muodossa, kun taas magnesiumsitraatti toimii vetämällä vettä kudoksista osmoosin kautta.
