Truvia vs Splenda
Truvia ja Splenda ovat makeutusaineita, jotka voivat korvata ruoissamme käyttämämme normaalin sokerin. Näitä molempia myydään pienissä pakkauksissa rakeisina aineina. Truvia ja Splenda ovat kalorittomia sokerinkorvikkeita, ja niitä on jaettu kaupallisesti painonnousun ehkäisemiseksi.
Truvia
Truvia on Cargill-yhtiön kehittämän ja äskettäin jakaman sokerin korvike. Toistaiseksi sen suosio on kasvanut kotitalouksissa Yhdysvalloissa sen nollakaloripitoisuuden ja luonnollisen käsittelytavan vuoksi. Se on peräisin makeasta lehtikasvista, joka tunnetaan myös nimellä stevia. Valitettavasti se on kielletty Isossa-Britanniassa ja muissa maissa, joissa GMO-tuotteita koskevat tiukat käytännöt.
Splenda
Splenda on keinotekoinen makeutusaine, joka on valmistettu sukraloosista, jonka on todettu olevan 600 kertaa pöytäsokeria makeampi. Se sisältää glukoosia ja m altodekstriiniä pohjana. Sen löysi ja jakelee yritys Tate & Lyle. Sitä käytetään laajasti elintarvikkeiden ainesosana sen makean maun ja sokeriin verrattuna alhaisemman kaloripitoisuuden vuoksi. Splenda ei myöskään vaikuta verensokeritasosi.
Mitä eroa on Truvialla ja Splendalla?
Truvia on valmistettu stevia-kasvista, joten se on luonnollinen makeutusaine. Toisa alta Splenda on synteettinen tuote, joka perustuu sukraloosiin. Vaikka Truvia voi saada makean makunsa stevia-kasvin lehdistä, Splenda on silti makeampi vaihtoehto sokerille. Itse asiassa monet kuluttajat pitävät Splendan makua parempana kuin Truvian, jolla on erottuva jälkimaku, joka yleensä ärsyttää kuluttajia. Mutta Splendan negatiivinen puoli on sen aiheuttamat lukuisat terveyttä haitalliset vaikutukset, kuten maksan turvotus ja insuliinitason nousu. Truvialla näyttää olevan vähemmän negatiivisia sivuvaikutuksia, joista suurin osa liittyy allergioihin.
Vaikka sokerinkorvikkeet, kuten Truvia ja Splenda, voivat auttaa ruokavalio-ohjelmissa, on aina suositeltavaa määrittää terveydentilasi, jotta tiedät, voiko kehosi toimia hyvin näiden tuotteiden kanssa.
Lyhyesti:
• Truvia on luonnollinen makeutusaine, joka on valmistettu stevia-kasvista. Se tunnetaan epämiellyttävästä jälkimaustaan, mutta se aiheuttaa vähemmän terveysriskejä kuin Splenda.
• Splenda on sukraloosista valmistettu keinotekoinen makeutusaine, joka maistuu huomattavasti paremm alta kuin tavallinen sokeri. Mutta se aiheuttaa myös lukuisia terveydelle haitallisia sivuvaikutuksia.
