Avainero – mieliala vs tunteet
Mieliala ja tunteet ovat kaksi sanaa, jotka voivat usein olla hyvin hämmentäviä, vaikka näiden kahden sanan välillä on keskeinen ero. Ensinnäkin määritellään mieliala ja tunteet. Tunnelma viittaa tunnetilaan. Päinvastoin, tunne viittaa psykologiseen tilaan. Toisin kuin mieliala, tunne on yleensä seurausta ulkoisesta ärsykkeestä. Yksi tunnelmien ja tunteiden tärkeimmistä eroista on se, että mielialat kestävät pidempään, toisin kuin tunteet, jotka kestävät vain lyhyen ajan.
Mikä on mieliala?
Psykologien mukaan mieliala voidaan ymmärtää yksinkertaisesti tunnetilaksi. Tämä tunnetila voi kestää lyhyen ajan tai pidemmän aikaa. Joskus ihminen voi asettua tiettyyn mielialaan useiden viikkojen ajan. Tunnelmilla on suora vaikutus käyttäytymiseemme. Kuvittele esimerkiksi, jos olisit masentuneella tuulella, tapa reagoida asioihin, olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa, suorittaa päivittäisiä tehtäviäsi olisi täysin erilainen kuin iloinen mieliala. Tästä syystä on tärkeää ymmärtää mielialaasi syvällisesti, sillä se voi vaikuttaa suoraan näkökulmaasi ja käyttäytymiseen.
Tutkimien mukaan tunnelmien ja persoonallisuuksien välillä on suhde. Henkilö, jolla on erittäin optimistinen persoonallisuus, on yleensä iloisella tuulella suurimman osan ajasta. Toisa alta erittäin pessimistinen henkilö on yleensä masentunut. Persoonallisuutemme lisäksi on monia tekijöitä, jotka vaikuttavat mielialaasi. Jotkut näistä tekijöistä ovat unen puute, lääkitys ja elämäntapa.
Epänormaalissa psykologiassa psykologit osoittavat erilaisia mielialoihin liittyviä häiriöitä. He korostavat, että ihmiset, joilla on vaikea säädellä mielialaansa, voivat kärsiä vakavasta masennuksesta, dystymiasta, kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä ja myös synnytyksen jälkeisestä masennuksesta.
Mikä on tunne?
Tunteet viittaavat psykologiseen tilaan. Tätä ei pidä sekoittaa tunnelmaan, koska toisin kuin tunnelmia; tunteet johtuvat yleensä jostain. Esimerkiksi syntymäpäivänäsi saat kauniin lahjan ystävältäsi. Tämä saa sinut tuntemaan olosi erittäin onnelliseksi. Tämä on tunne. Se kestää vain lyhyen ajan ja on reaktio ulkoiseen ärsykkeeseen.
Vuonna 1972 psykologi Paul Eckman tunnisti kuusi perustunnetta, jotka ovat universaaleja. Ne ovat ilo, suru, viha, yllätys, pelko ja inho. Myöhemmin, vuonna 1999, listalle lisättiin muita tunteita, kuten tyytyväisyys, ylpeys, halveksuminen, häpeä, hämmennys, huvi ja innostus.
Tunte sisältää kolme pääkomponenttia. Ne ovat subjektiivinen kokemus, fysiologinen vaste ja käyttäytymis- tai ekspressiivinen reaktio. Subjektiivinen kokemus viittaa siihen, kuinka yksilö kokee sen. Tämä keskittyy siihen, kuinka jokainen tunne eroaa yksilöstä toiseen, vaikka se kuuluu yleismaailmalliseen luokkaan, kuten onnellisuus tai suru. Toiseksi fysiologinen reaktio viittaa siihen, kuinka henkilö tuntee sen fysiologisesti. Tämä sisältää lyövän sydämenlyönnin, hikoilun, nopean hengityksen jne. Käyttäytymisreaktion tai ekspressiivisen vastauksen viimeinen komponentti keskittyy siihen, kuinka henkilö itse ilmaisee sen.
Mitä eroa on tunnelmalla ja tunteella?
Mielialan ja tunteiden määritelmät:
Mieliala: Tunnelma viittaa tunnetilaan.
Emotion: Tunteet viittaavat psykologiseen tilaan.
Mielialan ja tunteiden ominaisuudet:
Ajan kesto:
Mieliala: Tunnelma kestää pidempään.
Tunteet: Tunteet kestävät vain lyhyen ajan.
Intensiteetti:
Mieliala: Tunnelmat ovat lieviä.
Tunteet: Tunteet ovat erittäin voimakkaita.
