Banaani vs. Plantain
Banaani ja Plantain ovat kaksi hedelmää, jotka näyttävät samanlaisilta, mutta niiden välillä on eroja. Itse asiassa banaanit ovat pidempiä kuin jauhobanaanit. Banaanien kuori on myös paksumpi kuin jauhobanaanien. Tämä on tärkein ero näiden kahden hedelmän välillä.
On erittäin tärkeää, että kypsennät jauhobanaanit hyvin ennen niiden nauttimista. Tämä johtuu siitä, että jauhobanaanit sisältävät runsaasti tärkkelystä. Tästä syystä jauhobanaania käytetään aina joko osana pääruokaa tai lisukkeena.
Toisa alta banaaneja voi syödä myös raakana. Niiden ei tarvitse olla kypsennetty hyvin ennen syömistä. Banaanit ovat itse asiassa erittäin monipuolisia hedelmiä siinä mielessä, että voit syödä niitä raakana. Voit myös tehdä banaanilastuja ja syödä niitä. Voit jopa lisätä banaania jälkiruokaan. Siten voidaan sanoa, että banaani on syötävää monella tapaa banaaniin verrattuna.
Mitä tulee ravitsemukseen, on todellakin totta, että banaani ja jauhobanaani ovat yhtä ravitsevia. Ne ovat itse asiassa erittäin runsaasti ravintoaineita. Sekä jauhobanaani että banaani ovat myös runsaasti ravintokuitua. Banaanin sanotaan olevan runsas A- ja C-vitamiinin lähde. Toisa alta jauhobanaanien sanotaan olevan myös loistava A- ja C-vitamiinin lähde.
Banaaneja pidetään myös hyvänä kaliumin lähteenä, ja ne ovat kehonrakentajien ja lihaksia kasvattavien ihmisten kuumia suosikkeja. Ne ovat myös hyviä antioksidantteja. Siksi ne ovat erittäin tehokkaita puhdistamaan kehon myrkyllisistä elementeistä ja vapaista radikaaleista. Toisa alta jauhobanaania käytetään vihanneksena. Nämä ovat banaanin ja jauhobanaanien erot.
