Avainero alaniinin ja beeta-alaniinin välillä on, että alaniini on normaalisti vähemmän tiheää kuin beeta-alaniini.
Alaniini on alfa-aminohappo, joka on hyödyllinen proteiinien biosynteesissä. Beeta-alaniini on ei-välttämätön aminohappo, joka muodostuu luonnollisesti kehossa ja auttaa karnosiinin tuotantoa.
Mikä on Alanine?
Alaniini on alfa-aminohappo, joka on hyödyllinen proteiinien biosynteesissä. Sen symboli on Ala tai A. Tämä proteiini koostuu amiiniryhmästä ja karboksyylihapporyhmästä, joka on kiinnittynyt keskeiseen hiiliatomiin, joka voi kantaa metyyliryhmän sivuketjua. Tämän aineen IUPAC-nimi on 2-aminopropaanihappo. Voimme luokitella sen ei-polaariseksi, alifaattiseksi alfa-aminohapoksi. Joissakin biologisissa olosuhteissa alaniinilla on taipumus esiintyä kahtaisionina. Tässä kahtaisionissa aminoryhmä protonoituu, kun taas karboksyylihapporyhmä deprotonoituu.
Kuva 01: Alaniinimolekyylin kemiallinen rakenne
Alaniini on ei-välttämätön aminohappo, koska voimme syntetisoida sen metabolisesti kehossa. Siksi sitä ei tarvitse olennaisesti sisällyttää ruokavalioon. Lisäksi alaniinia koodaavat kaikki kodonit, jotka alkavat GC:llä.
Alaniinilla on kaksi isomeeriä, jotka tunnetaan nimellä L-alaniini ja D-alaniini. L-isomeeri on vasenkätinen muoto, kun taas D-isomeeri on oikeakätinen muoto. Voimme löytää oikeanpuoleisen D-alaniinin polypeptideistä joissakin bakteerisolujen seinämissä, joissakin antibiooteissa ja monien äyriäisten ja nilviäisten, kuten osmolyyttien, kudoksissa.
Mikä on Beta Alanine?
Beeta-alaniini on ei-välttämätön aminohappo, joka muodostuu luonnollisesti kehossa ja auttaa karnosiinin tuotantoa. Karnosiini on tärkeä yhdiste, jolla voi olla tärkeä rooli lihasten kestävyydessä tehtäessä korkean intensiteetin harjoituksia.
Kuva 02: L-alfa-alaniinin ja beeta-alaniinin kemialliset rakenteet
Beeta-alaniini voi aiheuttaa tilapäistä kutinaa ja pistelyä iholla, kuten niskassa, hartioissa ja käsivarsissa, jos nautimme sitä suuria määriä. Tämä tunne tunnetaan parestesiana. Se voi olla hieman epämiellyttävää, mutta tästä ei ole syytä panikoida.
Suun kautta otettuna beeta-alaniini voi aiheuttaa joitain sivuvaikutuksia, kuten punoitusta ja pistelyä. Kuitenkin, jos otamme tabletin, joka koostuu beeta-alaniinista, sen sijaan, että juomme tästä komponentista valmistettua liuosta (beeta-alaniinijauheesta valmistettu liuos), näitä sivuvaikutuksia voidaan vähentää.
Mitä eroa on alaniinilla ja beta-alaniinilla?
Alaniini on alfa-aminohappo, joka on hyödyllinen proteiinien biosynteesissä. Beeta-alaniini on ei-välttämätön aminohappo, joka muodostuu luonnollisesti kehossa ja auttaa karnosiinin tuotantoa. Avainero alaniinin ja beeta-alaniinin välillä on, että alaniini on normaalisti vähemmän tiheää kuin beeta-alaniini. Lisäksi alaniini on hyödyllinen erilaisten proteiinien tuotannossa. Samaan aikaan beeta-alaniini on erityisen tärkeä karnosiinin tuottamisessa. Se on yhdiste, jolla on tärkeä rooli lihasten kestävyydessä, kun teemme korkean intensiteetin harjoituksia.
Alla oleva infografiikka esittelee alaniinin ja beeta-alaniinin väliset erot taulukkomuodossa vierekkäin vertailua varten.
Yhteenveto – Alanine vs Beta Alanine
Alaniini on aminohappo, kun taas beeta-alaniini on alaniinin johdannainen. Avainero alaniinin ja beeta-alaniinin välillä on, että alaniini on normaalisti vähemmän tiheää kuin beeta-alaniini. Alaniini on tärkeä erilaisten proteiinien valmistuksessa. Toisa alta beeta-alaniini voi auttaa tuottamaan karnosiinia, joka on tärkeä yhdiste lihaskestävyydelle korkean intensiteetin harjoituksissa.
