Avainero Citracalin ja C altraten välillä on, että Citracal sisältää kalsiumsitraattia, joka on valmistettu sitruunahapon ja kalsiumhydroksidin yhdistelmästä, kun taas C altrate sisältää luonnossa esiintyvää kalsiumia.
Kalsium on mineraali, joka on välttämätön luiden ja hampaiden kehitykselle, toiminnalle ja terveydelle. Sillä on myös tärkeä rooli hermosto- ja verenkiertojärjestelmässä. Kalsiumia saamme yleensä maitotuotteista, joistakin vihanneksista ja väkevöityistä juomista. Jotkut ihmiset kuitenkin käyttävät yleensä kalsiumlisää. Citracal ja C altrate ovat tärkeitä lisäravinteita, jotka sisältävät D-vitamiinia ja kalsiumia.
Mikä on Citracal?
Sitrakaali on tärkeä kalsiumin lähde, joka koostuu kalsiumsitraatista. Kalsiumsitraatti ei ole luonnossa esiintyvä aine. Sitä saadaan sitruunahapon ja kalsiumhydroksidin yhdistelmästä. C altrateen verrattuna Citracal on vähemmän kalsiumia.
Yleensä noin 21 painoprosenttia kalsiumsitraatista on kalsiumia. Lisäksi kaksi Citracal-tablettia sisältävät noin 2380 mg kalsiumsitraattia, joten kahdesta tabletista saat noin 500 mg kalsiumkemiallista alkuainetta. Lisäksi tämä lisä sisältää myös D-vitamiinia, joka on tärkeää kalsiumin tehokkaamman käytön kann alta.
Kalsiumsitraatin imeytymisen kann alta se liukenee veteen hieman paremmin kuin C altrate. Siksi elimistö voi imeä kalsiumkemiallisia alkuaineita tästä lisäaineesta noin 20 % enemmän kuin C altrate.
Lisäksi sitrakalin imeytyminen ei riipu mahahapon pitoisuudesta, joten voimme ottaa sen ruoan kanssa tai ilman. Sillä voi kuitenkin olla lääkkeiden yhteisvaikutuksia ja se voi aiheuttaa vähemmän sivuvaikutuksia suolistossa kuin C altrate.
Mikä C altrate on?
K altraatti on tärkeä kalsiumin lähde, ja se sisältää kalsiumkarbonaattia, joka on eräs kalsiumin muoto, jota esiintyy luonnollisesti munankuorissa, etanan ja osterin kuorissa, helmissä, liidussa, kalkkikivessä ja marmorissa. Yleensä kalsiumkarbonaatti on halpa aine ja tiheä kalsiumkemiallisen alkuaineen lähde, koska se sisältää noin 40 painoprosenttia kalsiumia.
Yleensä yhdestä C altrate-600-tabletista saamme 600 mg kalsiumia tai 1500 mg kalsiumkarbonaattia. On olemassa C altrate-tabletteja, joita on saatavana purutabletteina ja muina tabletteina, jotka sisältävät myös D-vitamiinia ja joitakin välttämättömiä kivennäisaineita.
Kalsiumkarbonaatti ei yleensä liukene kovin hyvin veteen. Normaalisti noin 14 mg kalsiumkarbonaattia liukenee 1 litraan vettä. Jos käytämme C altratea kalsiumlisänä, se voi imeytyä enemmän kuin luonnollinen kalsiumkarbonaatti mahahappojen vaikutuksesta. Noin 36 % C altrate-tableteista päätyy verenkiertoon.
K altrateella voi kuitenkin olla joitain sivuvaikutuksia, kuten ummetusta, suolistokaasua ja turvotusta. Lisäksi C altratella on taipumus olla vuorovaikutuksessa tiettyjen reseptilääkkeiden kanssa. Esim. antasidit.
Mitä eroa Citracalilla ja C altratella on?
Avainero Citracalin ja C altraten välillä on, että Citracal sisältää kalsiumsitraattia, joka on valmistettu sitruunahapon ja kalsiumhydroksidin yhdistelmästä, kun taas C altrate sisältää luonnossa esiintyvää kalsiumia. Lisäksi kalsiumsitraatti liukenee hieman paremmin veteen kuin C altrate. Siksi kehosi voi helposti imeä kalsiumia kalsiumsitraatista.
Alla oleva infografiikka esittelee Citracalin ja C altraten väliset erot taulukkomuodossa vierekkäin vertailua varten.
Yhteenveto – Citracal vs C altrate
Citracal ja C altrate ovat tärkeitä kalsiumin kemiallisen alkuaineen lähteitä. avainero Citracalin ja C altraten välillä on se, että Citracal sisältää kalsiumsitraattia, joka on valmistettu sitruunahapon ja kalsiumhydroksidin yhdistelmästä, kun taas C altrate sisältää luonnossa esiintyvää kalsiumia.
