Avainero metyylikobalamiinin ja adenosyylikobalamiinin välillä on, että metyylikobalamiini keskittyy ylläpitämään terveitä homokysteiinitasoja, kun taas adenosyylikobalamiini keskittyy energian muodostukseen ja aineenvaihduntaan, koska se suorittaa suurimman osan työstä mitokondrioissa.
Yleensä syanokobalamiini on hyvin tutkittu ja luotettava mutta edullinen B12-vitamiinin muoto. Se sisältää kuitenkin syanidimolekyylin. Siksi se on fysiologisesti merkityksetön ihmisille. On monia vaihtoehtoja, joita terveydenhuollon ammattilaiset ja lisäravinteet edistävät. Nämä ovat B12-vitamiinin koentsyymimuotoja, ja ne tunnetaan metyylikobalamiinina ja adenosyylikobalamiinina. Lisäksi voimme löytää neljä päätyyppiä B12-vitamiinia, jotka eroavat toisistaan sivuryhmän mukaan. Näitä ovat adenosyylikobalamiini, syanokobalamiini, hydroksokobalamiini ja metyylikobalamiini.
Mikä on metyylikobalamiini?
Metyylikobalamiini on B12-vitamiinin muoto, joka keskittyy terveen homokysteiinitason ylläpitämiseen. Tämä molekyyli on lähes identtinen syanokobalamiinin kanssa, mutta niiden välillä on pieniä eroja. Se sisältää koboltti-ionia, jota ympäröi corrin-rengas. Metyylikobalamiinilla on erityisesti koboltti-ioniin kiinnittynyt metyyliryhmä. Lisäksi tämä aine on luonnossa esiintyvä B12-vitamiinin muoto, kun taas syanokobalamiinia ei löydy luonnosta, ja se on B12-vitamiinin synteettinen muoto. Lisäksi voimme saada metyylikobalamiinia ravintolisistä sekä ravinnosta, kuten kalasta, kananmunista, lihasta ja maidosta.
Kuva 01: Metyylikobalamiinin kemiallinen rakenne
Lisäksi syanokobalamiini voi muuttua metyylikobalamiiniksi (tai joskus adenosyylikobalamiiniksi) joutuessaan kehoon. Metyylikobalamiini on välttämätön monille kehon prosesseille. Se voi esimerkiksi osallistua rasvojen ja aminohappojen aineenvaihduntaan. Se voi myös auttaa muodostumaan myeliiniä, joka voi luoda suojaavan vaipan hermosolujen ympärille.
Mikä on adenosyylikobalamiini?
Adenosyylikobalamiini on B12-vitamiinin muoto, joka keskittyy energian muodostukseen ja aineenvaihduntaan, koska se suorittaa suurimman osan työstä mitokondrioissa. Teknisesti tämä molekyyli tunnetaan nimellä 5'-deoksi-5'-adenosyylikobalamiini. Se tunnetaan kuitenkin myös dibenkotsidina, kobamiinina ja kobinamidina.
Kuva 2: Adenosyylikobalamiinin kemiallinen rakenne
Lisäksi tämä yhdiste voi osallistua radikaalien välittämiin 1, 2-hiilirungon uudelleenjärjestelyihin kofaktorina. Lisäksi entsyymi, joka käyttää adenosyylikobalamiinia kofaktorina, on metyylimalonyyli-CoA-mutaasi.
Mitä eroa on metyylikobalamiinilla ja adenosyylikobalamiinilla?
Metyylikobalamiini ja adenosyylikobalamiini ovat kahdenlaisia B12-vitamiinia. avainero metyylikobalamiinin ja adenosyylikobalamiinin välillä on se, että metyylikobalamiini keskittyy ylläpitämään terveitä homokysteiinitasoja, kun taas adenosyylikobalamiini keskittyy energian muodostukseen ja aineenvaihduntaan, koska se suorittaa suurimman osan työstä mitokondrioissa. Lisäksi metyylikobalamiinin ja adenosyylikobalamiinin kemialliset rakenteet liittyvät läheisesti toisiinsa. Itse asiassa sivuryhmä, joka on kiinnittynyt kobolttikationiin metyylikobalamiinissa, on metyyliryhmä, kun taas adenosyylikobalamiini sisältää adenosiinisivuryhmän.
Alla on yhteenveto metyylikobalamiinin ja adenosyylikobalamiinin välisestä erosta taulukkomuodossa vierekkäin vertailua varten.
Yhteenveto – Metyylikobalamiini vs adenosyylikobalamiini
Sivuryhmän mukaan on olemassa neljä päätyyppiä B12-vitamiinia, jotka eroavat toisistaan. Näitä ovat adenosyylikobalamiini, syanokobalamiini, hydroksokobalamiini ja metyylikobalamiini. Yhteenvetona voidaan todeta, että tärkein ero metyylikobalamiinin ja adenosyylikobalamiinin välillä on se, että metyylikobalamiini keskittyy ylläpitämään terveitä homokysteiinitasoja, kun taas adenosyylikobalamiini keskittyy energian muodostukseen ja aineenvaihduntaan, koska se suorittaa suurimman osan työstä mitokondrioissa.
